Izabela Parszczyńska

@izirunfit

Run:🏃
42,195km 2:43.22
10km 35:22
5km 16:47
adidas Runners Warsaw co-capitan & coach
Fit:💪Fitness, Pilates, TRX instructor
#easyrun #easyfit

Images and videos by Izabela Parszczyńska

My #noteasy #halfmarathon 🏃‍♀️
It's definitely not my favorite distance. But every step forward is better than doing nothing for your dreams ☺️ Najważniejsze, że jest zdrowie i można dalej trenować do maratonu😊

Dzięki @festiwalbiegow i @robert_zakrzewski za to zdjęcie!👍😃 #polmaraton #finish #meta #runningwoman #adidasrunning #adiosboost #adidasrunners #festiwalbiegowy #hot #hotrun #newexperience #marathonwoman #marathontraining #easyrun #polarv800 #runstagram #runstrong

My #noteasy #halfmarathon 🏃‍♀️
It's definitely not my favorite distance. But every step forward is better than doing nothing for your dreams ☺️ Najważniejsze, że jest zdrowie i można dalej trenować do maratonu😊

Dzięki @festiwalbiegow i @robert_zakrzewski za to zdjęcie!👍😃 #polmaraton #finish #meta #runningwoman #adidasrunning #adiosboost #adidasrunners #festiwalbiegowy #hot #hotrun #newexperience #marathonwoman #marathontraining #easyrun #polarv800 #runstagram #runstrong

💬 6Ludwig
At Radzymin

Jak Wam mija #długiweekend 😃
Wykorzystałam na 100% ten wolny czas! Było bieganie, odpoczynek, a dziś treningowy start w Półmaratonie Cud nad Wisłą w Radzyminie🏃‍♀️ Udało się być pierwszą Polką 😃 Więcej o biegu i biegowe zdjęcia jak tylko coś znajdę w relacjach😉 Tymczasem lecę korzystać dalej z wolnych chwil💙 #abouttoday #runningday #halfmaraton #marathonwoman #medal #runstagram #adidasrunnerswarsaw #adidasrunners #adidasrunning #yesadidas #polarv800 #runwithsmile #happyrunner #easyrun

Jak Wam mija #długiweekend 😃
Wykorzystałam na 100% ten wolny czas! Było bieganie, odpoczynek, a dziś treningowy start w Półmaratonie Cud nad Wisłą w Radzyminie🏃‍♀️ Udało się być pierwszą Polką 😃 Więcej o biegu i biegowe zdjęcia jak tylko coś znajdę w relacjach😉 Tymczasem lecę korzystać dalej z wolnych chwil💙 #abouttoday #runningday #halfmaraton #marathonwoman #medal #runstagram #adidasrunnerswarsaw #adidasrunners #adidasrunning #yesadidas #polarv800 #runwithsmile #happyrunner #easyrun

💬 24Normal
At Radzymin

#Running + #stretching -> #happyrunner 🤗
Ale piękna pogoda!😍 Nic tylko biegać!🏃‍♀️ A po bieganiu koniecznie rozciąganie! Żeby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i nie mieć kontuzji ☺️ Udanego dnia biegacze💙 #whyirunwarsaw #heretocreate #bulwarywiślane #warszawa #adidasrunning #ultraboostx #adidasrunnerswarsaw #yesadidas #adidasrunners #runwithsmile #runstagram #happywoman #runningwoman #easyrun @adidas_pl

#Running + #stretching -> #happyrunner 🤗
Ale piękna pogoda!😍 Nic tylko biegać!🏃‍♀️ A po bieganiu koniecznie rozciąganie! Żeby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i nie mieć kontuzji ☺️ Udanego dnia biegacze💙 #whyirunwarsaw #heretocreate #bulwarywiślane #warszawa #adidasrunning #ultraboostx #adidasrunnerswarsaw #yesadidas #adidasrunners #runwithsmile #runstagram #happywoman #runningwoman #easyrun @adidas_pl

💬 12Clarendon
At Bulwary Wiślane

#berlin #flashback #10k 
Jedynie co chciałam to znów cieszyć się bieganiem. I jak widać na zdjęciu udało mi się 😀 Czas i miejsce nie miały znaczenia, ale cieszą😊 Treningi idą coraz lepiej więc musi być dobrze! A jak by nie było - trzeba i tak to kochać💙 #loverunning #runwithsmile #adidasrunnersberlin #adidasrunnerscitynight #adidasrunners #adidasrunning #marathonwoman #marathontraining #instarun #runstagram #nevergiveup #easyrun @adidas_pl @adidasrunnersde Greetings for @ronrennt 😊

#berlin #flashback #10k
Jedynie co chciałam to znów cieszyć się bieganiem. I jak widać na zdjęciu udało mi się 😀 Czas i miejsce nie miały znaczenia, ale cieszą😊 Treningi idą coraz lepiej więc musi być dobrze! A jak by nie było - trzeba i tak to kochać💙 #loverunning #runwithsmile #adidasrunnersberlin #adidasrunnerscitynight #adidasrunners #adidasrunning #marathonwoman #marathontraining #instarun #runstagram #nevergiveup #easyrun @adidas_pl @adidasrunnersde Greetings for @ronrennt 😊

💬 21Normal
At Berlin, Germany

Not only a #runnerwoman 😉
Czas by zebrać trochę myśli i zapomnieć o stresie! Jutro panieński mojej Sis @ulala_podlasianka 💙 Udanego weekendu Wam i sobie życzę!😊 #notonlyrunning #weekend #littleblackdress #inforest #adidas #flashback #longhair #chillout #nietylkobieganie #haveaniceweekend @gabzanfoto @adidas_pl

Not only a #runnerwoman 😉
Czas by zebrać trochę myśli i zapomnieć o stresie! Jutro panieński mojej Sis @ulala_podlasianka 💙 Udanego weekendu Wam i sobie życzę!😊 #notonlyrunning #weekend #littleblackdress #inforest #adidas #flashback #longhair #chillout #nietylkobieganie #haveaniceweekend @gabzanfoto @adidas_pl

💬 8X-Pro II

With @julitakotecka_runner before start in #adidasrunnerscitynight 💙 Amazing time and fantastic people!😍 It's a big global family AR!🤗 And race? Wow! I was 7 and first from AR!😊 Time- 36:00. More about race tomorrow 😉 #adidasrunners #adidasrunnersberlin #adidasrunnerswarsaw #whyirunberlin #runningfriends #runningwomen #easyrun #adidaswomen #iwantcomeback #berlin #dowhatyoulove 
@adidas_pl

With @julitakotecka_runner before start in #adidasrunnerscitynight 💙 Amazing time and fantastic people!😍 It's a big global family AR!🤗 And race? Wow! I was 7 and first from AR!😊 Time- 36:00. More about race tomorrow 😉 #adidasrunners #adidasrunnersberlin #adidasrunnerswarsaw #whyirunberlin #runningfriends #runningwomen #easyrun #adidaswomen #iwantcomeback #berlin #dowhatyoulove
@adidas_pl

💬 13Slumber

Czas zapomnieć o przeszłości i skupić się na teraźniejszości. Dziękuje Wam za tyle wspaniałych słów!❤️ Podnieśliście mnie znów do biegu!🏃‍♀️
Kierunek --> Berlin i #adidasrunnerscitynight #10km Na nic się nie nastawiam - chcę znów poczuć radość z biegania!☺️ Dziękuje @_athletics_lifestyle_ @jedz_budyn za piękne zdjęcia 💙
@adidas_pl 
#adidasrunners #adidasrunning #adidasrunnerswarsaw #adidasrunnersberlin #whyirunwarsaw #whyirunberlin #seeyouinberlin #bedziecomabyc #beliveyourself #runstrong #runstagram #nevergiveup  #runningmotivation

Czas zapomnieć o przeszłości i skupić się na teraźniejszości. Dziękuje Wam za tyle wspaniałych słów!❤️ Podnieśliście mnie znów do biegu!🏃‍♀️
Kierunek --> Berlin i #adidasrunnerscitynight #10km Na nic się nie nastawiam - chcę znów poczuć radość z biegania!☺️ Dziękuje @_athletics_lifestyle_ @jedz_budyn za piękne zdjęcia 💙
@adidas_pl
#adidasrunners #adidasrunning #adidasrunnerswarsaw #adidasrunnersberlin #whyirunwarsaw #whyirunberlin #seeyouinberlin #bedziecomabyc #beliveyourself #runstrong #runstagram #nevergiveup #runningmotivation

💬 15Normal

SW- Season Worst☹️ My Polish Championship👎
Moje nogi nie były mi posłuszne. Serce mocno chciało, a od początku nie mogłam trzymać grupy😤 Chciałam zejść już po pierwszym kole, ale nie po to przyjechałam by się poddać. Dołek po górach? Raczej wielka przepaść! Zmęczenie?😥 Najbardziej boli, że stało się to w rodzinnym mieście, przy pełnych trybunach znajomych i wszystkich zawiodłam, a najbardziej siebie😞 Oby teraz już było tylko lepiej! #hope #mustbebetter #nexttime #sw #polishchampionship #porażka #fail #runningwoman #no #easyrun #adidasrunning #polarv800 #bieganie #niemalekko #runstrong #runstagram

SW- Season Worst☹️ My Polish Championship👎
Moje nogi nie były mi posłuszne. Serce mocno chciało, a od początku nie mogłam trzymać grupy😤 Chciałam zejść już po pierwszym kole, ale nie po to przyjechałam by się poddać. Dołek po górach? Raczej wielka przepaść! Zmęczenie?😥 Najbardziej boli, że stało się to w rodzinnym mieście, przy pełnych trybunach znajomych i wszystkich zawiodłam, a najbardziej siebie😞 Oby teraz już było tylko lepiej! #hope #mustbebetter #nexttime #sw #polishchampionship #porażka #fail #runningwoman #no #easyrun #adidasrunning #polarv800 #bieganie #niemalekko #runstrong #runstagram

💬 53Juno
At Białystok, Poland

Gentlemen, follow me!😄 Jutro na szczęście bieg z samymi kobietami😉 Trzymajcie kciuki za mój start na 5000m podczas Mistrzostw Polski w Białymstoku!☺️#followthelider #womenfirst #whoisfaster #loverunning #adidasrunning #yesadidas #citytrailontour #warszawa #whyirunwarsaw #warsawrun #runstagram #runstrong #polarv800 #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw #adidasboston

Gentlemen, follow me!😄 Jutro na szczęście bieg z samymi kobietami😉 Trzymajcie kciuki za mój start na 5000m podczas Mistrzostw Polski w Białymstoku!☺️#followthelider #womenfirst #whoisfaster #loverunning #adidasrunning #yesadidas #citytrailontour #warszawa #whyirunwarsaw #warsawrun #runstagram #runstrong #polarv800 #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw #adidasboston

💬 32Normal
At Las Młociński

Me and my girls after City Trail On tour in Warsaw!🏃‍♀️☺️ (nad @kamilesniak100 😄)
Fantastyczna impreza, wspaniali ludzie 😍 Mając do wyboru samotny trening lub start na #citytrail nie wahałam się😉 Zwycięstwo to miły dodatek do tej cudownej atmosfery😊 #whyirunwarsaw #runninggirls #warszawa #rozpedzone #citytrailontour #runstagram #runwithsmile #meandmygirls #happyrunnergirl #happyrunner #winner #adidasrunning #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw

Me and my girls after City Trail On tour in Warsaw!🏃‍♀️☺️ (nad @kamilesniak100 😄)
Fantastyczna impreza, wspaniali ludzie 😍 Mając do wyboru samotny trening lub start na #citytrail nie wahałam się😉 Zwycięstwo to miły dodatek do tej cudownej atmosfery😊 #whyirunwarsaw #runninggirls #warszawa #rozpedzone #citytrailontour #runstagram #runwithsmile #meandmygirls #happyrunnergirl #happyrunner #winner #adidasrunning #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw

💬 7Normal
At Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden Warszawa

Powoli zbliża się koniec obozu, już jutro ostatnie tempo🏃‍♀️To był owocny czas nie tylko pracy nad formą, ale też czas planów i przemyśleń. Cele na jesień wyznaczone! Pewność siebie na pewno mi się przyda 😉#beconfident #pewnośćsiebie #adidasrunning #yesadidas #adidassupernova #runstagram #runstrong #marathonwoman #runningwoman #easyrun foto @marioslusarczyk 💙

Powoli zbliża się koniec obozu, już jutro ostatnie tempo🏃‍♀️To był owocny czas nie tylko pracy nad formą, ale też czas planów i przemyśleń. Cele na jesień wyznaczone! Pewność siebie na pewno mi się przyda 😉#beconfident #pewnośćsiebie #adidasrunning #yesadidas #adidassupernova #runstagram #runstrong #marathonwoman #runningwoman #easyrun foto @marioslusarczyk 💙

💬 2Juno
At Hotel Jakuszyce Sport & Spa

Running in the mountains -good workout for legs and head!💪😊
Drugi tydzień obozu - nogi wciąż się i kręcą😉 Nie ma tutaj łatwych tras - albo pod górę albo z górki, ale takie najlepiej budują wytrzymałość nóg i głowy💪😊 #running #workout #mountainrunning #legs #polarv800 #polar #adidasrunning #marathonmotivation #marathontraining #marathonwoman #runstrong #runstagram #easyrun

Running in the mountains -good workout for legs and head!💪😊
Drugi tydzień obozu - nogi wciąż się i kręcą😉 Nie ma tutaj łatwych tras - albo pod górę albo z górki, ale takie najlepiej budują wytrzymałość nóg i głowy💪😊 #running #workout #mountainrunning #legs #polarv800 #polar #adidasrunning #marathonmotivation #marathontraining #marathonwoman #runstrong #runstagram #easyrun

💬 4Clarendon
At Jakuszyce, Dolnośląskie, Poland

It's normal that you're afraid. But never give up! Becouse you love this fight!💙Start with new #ultraboostx!💪🏃‍♀️☺️ #adidasrunning #runstagram #dowhatyoulove #easyrun #whyirunwarsaw #adidasrunners
@adidas_pl @adidasrunning

It's normal that you're afraid. But never give up! Becouse you love this fight!💙Start with new #ultraboostx!💪🏃‍♀️☺️ #adidasrunning #runstagram #dowhatyoulove #easyrun #whyirunwarsaw #adidasrunners
@adidas_pl @adidasrunning

💬 6Normal

Mój pierwszy sukces trenerski -Aga. Chciała poprawić swoją szybkość i postawiła na moją opiekę trenerską. Udało się!😀 Najpierw poprawione 800m o 7s na zawodach, a na obozie 10x400m tempa - ostatnie jako sprawdzian Aga kończy w 1:12.2! O 3s lepiej niż na ostatnich zawodach!😮Cieszyłyśmy się obie, nie wiem która z nas bardziej 😄Wszystko jest możliwe w bieganiu -wystarczy odpowiedni trening i nastawienie☺️ #sukces #trener #trenerbiegania #coach #happy #happyrunner #progress #jestdobrze #szczesliwaaga #happycoach #easyrun #adidasrunning #adidasrunners #biegaczki

Mój pierwszy sukces trenerski -Aga. Chciała poprawić swoją szybkość i postawiła na moją opiekę trenerską. Udało się!😀 Najpierw poprawione 800m o 7s na zawodach, a na obozie 10x400m tempa - ostatnie jako sprawdzian Aga kończy w 1:12.2! O 3s lepiej niż na ostatnich zawodach!😮Cieszyłyśmy się obie, nie wiem która z nas bardziej 😄Wszystko jest możliwe w bieganiu -wystarczy odpowiedni trening i nastawienie☺️ #sukces #trener #trenerbiegania #coach #happy #happyrunner #progress #jestdobrze #szczesliwaaga #happycoach #easyrun #adidasrunning #adidasrunners #biegaczki

💬 10Normal
At Szklarska Poręba

Nie jestem sama na obozie! Jak widać trenujemy tu sporą ekipą!☺️ To nasz pierwszy obóz z mężem gdzie oprócz trenowania siebie trenujemy też innych oraz przekazujemy nasze wieloletnie doświadczenie😊 Trafiła nam się wspaniała grupa!😍 Jeszcze kilka dni pracy przed nami 🤗 #obozbiegowy #jakuszyce #ekipa #running #runningcrew #runningcoach #thebestteam #runningtraining #adidasrunning #polar #dowhatyoulove #bieganiejestfajne

Nie jestem sama na obozie! Jak widać trenujemy tu sporą ekipą!☺️ To nasz pierwszy obóz z mężem gdzie oprócz trenowania siebie trenujemy też innych oraz przekazujemy nasze wieloletnie doświadczenie😊 Trafiła nam się wspaniała grupa!😍 Jeszcze kilka dni pracy przed nami 🤗 #obozbiegowy #jakuszyce #ekipa #running #runningcrew #runningcoach #thebestteam #runningtraining #adidasrunning #polar #dowhatyoulove #bieganiejestfajne

💬 11Juno

Obóz to również czas na doskonalenie techniki. "Rytmy zadaniowe":
•korygują pracę rąk •stabilizują barki
•poprawiają czucie własnego ciała
•doskonalą unoszenie kolana
•uświadamiają nam jak ważną rolę spełniają ręce podczas biegu!🏃‍♀️
Wielu biegaczy nie docenia pracy rąk. Mam to szczęście, że wywodzę się z biegów średnich na stadionie, gdzie ważna była poprawna technika całej sylwetki. Teraz tą wiedzę staram się przekazać innym☺️ #technika #bieganie #running #runningcoach #adidas #adidasrunning #adidasrunnerswarsaw #yesadidas #easyrun #jakuszyce #runningtraining #bestrong #befaster #marathonwoman #marathon2017 
@adidas_pl 
@hotel_biathlon 
@polarglobal

Obóz to również czas na doskonalenie techniki. "Rytmy zadaniowe":
•korygują pracę rąk •stabilizują barki
•poprawiają czucie własnego ciała
•doskonalą unoszenie kolana
•uświadamiają nam jak ważną rolę spełniają ręce podczas biegu!🏃‍♀️
Wielu biegaczy nie docenia pracy rąk. Mam to szczęście, że wywodzę się z biegów średnich na stadionie, gdzie ważna była poprawna technika całej sylwetki. Teraz tą wiedzę staram się przekazać innym☺️ #technika #bieganie #running #runningcoach #adidas #adidasrunning #adidasrunnerswarsaw #yesadidas #easyrun #jakuszyce #runningtraining #bestrong #befaster #marathonwoman #marathon2017
@adidas_pl
@hotel_biathlon
@polarglobal

💬 15Ludwig
At Hotel Biathlon Sport&SPA

Pamietam swój pierwszy obóz biegowy w górach🏔Było mega ciężko, zakwasy już po pierwszym dniu, każde podejście pod górę to wyzwanie nie tylko fizyczne. Ale gdy już się osiągnie szczyt ten widok sprawia, że zapomina się o całym trudzie. Jest tylko duma, radość i przeświadczenie, że było warto! 
Nie bój się iść na szczyt - myśl o tym, jak będzie pięknie, gdy już się tam znajdziesz☺️💪 #obozbiegowy #góry #mountains #mountainslovers #runinmountains #motywation #runningmotivation #adidas #adidasrunning #yesadidas #view #dowhatyoulove 
@adidas_pl @hotel_biathlon

Pamietam swój pierwszy obóz biegowy w górach🏔Było mega ciężko, zakwasy już po pierwszym dniu, każde podejście pod górę to wyzwanie nie tylko fizyczne. Ale gdy już się osiągnie szczyt ten widok sprawia, że zapomina się o całym trudzie. Jest tylko duma, radość i przeświadczenie, że było warto!
Nie bój się iść na szczyt - myśl o tym, jak będzie pięknie, gdy już się tam znajdziesz☺️💪 #obozbiegowy #góry #mountains #mountainslovers #runinmountains #motywation #runningmotivation #adidas #adidasrunning #yesadidas #view #dowhatyoulove
@adidas_pl @hotel_biathlon

💬 15Clarendon
At Jakuszyce, Dolnośląskie, Poland

Pozdrowienia z obozu w Jakuszycach! Pierwszy trening biegowy za mną! Pogoda raczej chłodna, ale do biegania idealna. I te widoki!!😍☺️ Jest pięknie!💙 #jakuszyce #obozbiegowy #marathonwoman #motywation #adidas #adidasrunning #adidasrunning #yesadidas #polarv800 #running #runningwoman #runwithsmile #easyrun

Pozdrowienia z obozu w Jakuszycach! Pierwszy trening biegowy za mną! Pogoda raczej chłodna, ale do biegania idealna. I te widoki!!😍☺️ Jest pięknie!💙 #jakuszyce #obozbiegowy #marathonwoman #motywation #adidas #adidasrunning #adidasrunning #yesadidas #polarv800 #running #runningwoman #runwithsmile #easyrun

💬 15Lark
At Jakuszyce, Dolnośląskie, Poland

Gotowa na nowy sezon!!😃 Dziś pierwsze długie rozbieganie - zaczynam trening do maratonu!🏃‍♀️ Nowy strój i buty to dla kobiet (i pewnie nie tylko😉) dodatkowa motywacja😄 A jeśli są to najnowsze #ultraboostx to jak się dziś rozpędzę to się już nie zatrzymam😂😇💙 #whyirunwarsaw #adidas #adidasrunning #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw #readytorun #marathonwoman #runningwoman #smile #dowhatyoulove #running #runwithsmile #ladyinblue #easyrun @adidas_pl

Gotowa na nowy sezon!!😃 Dziś pierwsze długie rozbieganie - zaczynam trening do maratonu!🏃‍♀️ Nowy strój i buty to dla kobiet (i pewnie nie tylko😉) dodatkowa motywacja😄 A jeśli są to najnowsze #ultraboostx to jak się dziś rozpędzę to się już nie zatrzymam😂😇💙 #whyirunwarsaw #adidas #adidasrunning #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw #readytorun #marathonwoman #runningwoman #smile #dowhatyoulove #running #runwithsmile #ladyinblue #easyrun @adidas_pl

💬 10Normal
At Warsaw, Poland

Kolejny sezon przede mną! Nie ma co czekać - przygotowania już rozpoczęłam!🏃‍♀️ Z nowymi pięknymi #ultraBOOSTX +100 do motywacji😀 Co się wydarzy? Tego nie wiem. Najważniejsze że wciąż podążam za swoimi marzeniami 💙
 @adidas_pl @adidasrunning 
#drogadomarzeń #adidas #adidasrunning #whyirunwarsaw #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw #dreams #running #runningwithsmile #dowhatyoulove #runningwoman #easyrun

Kolejny sezon przede mną! Nie ma co czekać - przygotowania już rozpoczęłam!🏃‍♀️ Z nowymi pięknymi #ultraBOOSTX +100 do motywacji😀 Co się wydarzy? Tego nie wiem. Najważniejsze że wciąż podążam za swoimi marzeniami 💙
@adidas_pl @adidasrunning
#drogadomarzeń #adidas #adidasrunning #whyirunwarsaw #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw #dreams #running #runningwithsmile #dowhatyoulove #runningwoman #easyrun

💬 9Juno

Kto jeszcze nie był w adidas Runners?😀 Zapraszam! Fantastyczne miejsce i ludzie, którzy je tworzą 😍 Zdecydowanie odnalazłam się w tej pracy i spełniam swoje marzenia 💙 Do zobaczenia w AR!☺️ #whyirunwarsaw #adidasrunnerswarsaw #adidasrunners #adidasrunning #aloha #summerparty #smile #dowhatyoulove 
@adidas_pl

Kto jeszcze nie był w adidas Runners?😀 Zapraszam! Fantastyczne miejsce i ludzie, którzy je tworzą 😍 Zdecydowanie odnalazłam się w tej pracy i spełniam swoje marzenia 💙 Do zobaczenia w AR!☺️ #whyirunwarsaw #adidasrunnerswarsaw #adidasrunners #adidasrunning #aloha #summerparty #smile #dowhatyoulove
@adidas_pl

💬 18Normal
At Adidas Runners Warsaw

Na roztrenowaniu nie ma lenistwa!😜 Wczoraj fantastyczne szkolenie z @paulinaholtz_sport z technik #kettlebell hardstyle💪 Dużo nowej wiedzy i kompletna zmiana myślenia o ćwiczeniu siłowym! A na filmiku wstawanie tureckie z #ultraboostx trzymanym na pieści 👊 Udanej niedzieli!💙 #szkolenie #adidas #adidaswomen #easyfit  #tgu #fitwoman #strong #ilovefitness #paulinaholtz @adidas_pl @i_love_fitness_klub @wisniowa_wisniowa

Na roztrenowaniu nie ma lenistwa!😜 Wczoraj fantastyczne szkolenie z @paulinaholtz_sport z technik #kettlebell hardstyle💪 Dużo nowej wiedzy i kompletna zmiana myślenia o ćwiczeniu siłowym! A na filmiku wstawanie tureckie z #ultraboostx trzymanym na pieści 👊 Udanej niedzieli!💙 #szkolenie #adidas #adidaswomen #easyfit #tgu #fitwoman #strong #ilovefitness #paulinaholtz @adidas_pl @i_love_fitness_klub @wisniowa_wisniowa

💬 8Normal
At I love fitness

Miałam zakończyć sezon niedzielnym startem, jednak organizm dawał mi inne sygnały.. A muszę się go słychać jeśli chcę dalej dobrze biegać!☺️ Mimo to jestem zadowolona z pierwszej części😀 Zaczęłam 5 marca startem w półmaratonem Paryżu z nowym PB, później dwa medale MP w biegach przełajowych, złamanie 36min na 10km oraz nowy rekord życiowy na 5000m. Co się nie udało? Na pewno maraton nie tak jak chciałam. Ale już myślami jestem przy kolejnym!🏃‍♀️Wyciągnęłam wnioski i wiem co poprawić. Ostatnie starty umocniły też moją pewność siebie, wiec optymistycznie patrzę w niedaleką przyszłość😍
Dziękuje:
@adidas_pl 
@physioroll 
@polarglobal 
@cateringhellodieta 
@compressportpl 
Oraz panu Piotrowi Pobłockiemu za przygotowania listopad-kwiecień.

Miałam zakończyć sezon niedzielnym startem, jednak organizm dawał mi inne sygnały.. A muszę się go słychać jeśli chcę dalej dobrze biegać!☺️ Mimo to jestem zadowolona z pierwszej części😀 Zaczęłam 5 marca startem w półmaratonem Paryżu z nowym PB, później dwa medale MP w biegach przełajowych, złamanie 36min na 10km oraz nowy rekord życiowy na 5000m. Co się nie udało? Na pewno maraton nie tak jak chciałam. Ale już myślami jestem przy kolejnym!🏃‍♀️Wyciągnęłam wnioski i wiem co poprawić. Ostatnie starty umocniły też moją pewność siebie, wiec optymistycznie patrzę w niedaleką przyszłość😍
Dziękuje:
@adidas_pl
@physioroll
@polarglobal
@cateringhellodieta
@compressportpl
Oraz panu Piotrowi Pobłockiemu za przygotowania listopad-kwiecień.

💬 17Juno

Jak tu nie lubić swojej pracy😍 Dziękuję Wam! To Wy tworzycie to miejsce i dzięki Wam nie przestaje się uśmiechać ☺️Fantastycznie patrzeć jak coraz bardziej jesteście świadomi własnego ciała, a dzięki  temu stajecie się lepszymi biegaczami🏃‍♀️Do zobaczenia mam nadzieję dziś wieczorem na #summerparty 😁🌴🎈#whyirunwarsaw #adidasrunnerswarsaw #adidasrunners #adidasrunning #ekipa #biegacze #runners #solec38 #myjob #lovemyjob #runandtrain #runwithsmile @adidas_pl

Jak tu nie lubić swojej pracy😍 Dziękuję Wam! To Wy tworzycie to miejsce i dzięki Wam nie przestaje się uśmiechać ☺️Fantastycznie patrzeć jak coraz bardziej jesteście świadomi własnego ciała, a dzięki temu stajecie się lepszymi biegaczami🏃‍♀️Do zobaczenia mam nadzieję dziś wieczorem na #summerparty 😁🌴🎈#whyirunwarsaw #adidasrunnerswarsaw #adidasrunners #adidasrunning #ekipa #biegacze #runners #solec38 #myjob #lovemyjob #runandtrain #runwithsmile @adidas_pl

💬 1Lark
At Adidas Runners Warsaw

Dzień dobry! Jak Wasz powrot do rzeczywistości?😀 Ja wciąż myślami jestem na Mazurach.. Byłam tam tylko 24h ale warto było dla tych widoków i fantastycznego biegu w Suwałkach. Nawet chwilowa zmiana krajobrazu z miejskiego na przyrodę działa na mnie kojąco☘️ Jeszcze tylko ostatni start w niedzielę i będzie chwila odpoczynku. Udanego tygodnia!💙 #goodmorning #monday #comebacktowork #mazury #jeziorko #lake #runningwoman #ultraboostx #adidasrunnerswarsaw #jestpieknie #zyjchwila #robtocokochasz

Dzień dobry! Jak Wasz powrot do rzeczywistości?😀 Ja wciąż myślami jestem na Mazurach.. Byłam tam tylko 24h ale warto było dla tych widoków i fantastycznego biegu w Suwałkach. Nawet chwilowa zmiana krajobrazu z miejskiego na przyrodę działa na mnie kojąco☘️ Jeszcze tylko ostatni start w niedzielę i będzie chwila odpoczynku. Udanego tygodnia!💙 #goodmorning #monday #comebacktowork #mazury #jeziorko #lake #runningwoman #ultraboostx #adidasrunnerswarsaw #jestpieknie #zyjchwila #robtocokochasz

💬 5Normal
At Jezioro Szelment

Niestanowiący bieg! Mimo zatrważającej listy startowej zdecydowałam się pobiec w Suwałkach na 10,5 km (ćwiartka maratonu). Chciałam tu przyjechać już w tamtym roku, jednak po przeczytaniu regulaminu okazało się, że nie ma nagród dla kobiet😂 Bieg jest dość nowy więc wciąż się rozwija i już w tym roku organizatorzy się postarali ☺️ Na nasze szczęście ulewa skończyła się na 30 min przed startem i warunki do biegu były świetne. Ruszyliśmy grupką 4 dziewczyn ze wschodu i ja. Po jakiś 700m sama podkręciłam tempo tak, że zostałyśmy tylko we 3. Znałam moje wschodnie rywalki dobrze, biegają w okolicach 34 min na 10km, ale chciałam wytrzymać z nimi jak najdłużej. Ruszyły dopiero po 7km tak mocno, że nie dałam rady trzymać. Później dopiero Polar mi pokazał, że ten kilometr walki miałam w 3:24😮 Meta to było coś pięknego - długi czerwony dywan, pięknie podświetlany, a za meta prawdziwa suwalska uczta: owoce, drożdżówki, sękacz💕 keks oraz porcja babki ziemniaczanej dla każdego 😀 Mój czas 38:08 (Polar pokazał 10,75) wiec nóżki się kręcą 😉 Dzięki wszystkim za wsparcie!!💙 #podium #3miejsce #resosuwałki #biegnocny #adidasrunnerswarsaw #adidasrunners #polarv800 #runningwoman #happyrunner #runwithsmile #robtocokochasz #easyrun

Niestanowiący bieg! Mimo zatrważającej listy startowej zdecydowałam się pobiec w Suwałkach na 10,5 km (ćwiartka maratonu). Chciałam tu przyjechać już w tamtym roku, jednak po przeczytaniu regulaminu okazało się, że nie ma nagród dla kobiet😂 Bieg jest dość nowy więc wciąż się rozwija i już w tym roku organizatorzy się postarali ☺️ Na nasze szczęście ulewa skończyła się na 30 min przed startem i warunki do biegu były świetne. Ruszyliśmy grupką 4 dziewczyn ze wschodu i ja. Po jakiś 700m sama podkręciłam tempo tak, że zostałyśmy tylko we 3. Znałam moje wschodnie rywalki dobrze, biegają w okolicach 34 min na 10km, ale chciałam wytrzymać z nimi jak najdłużej. Ruszyły dopiero po 7km tak mocno, że nie dałam rady trzymać. Później dopiero Polar mi pokazał, że ten kilometr walki miałam w 3:24😮 Meta to było coś pięknego - długi czerwony dywan, pięknie podświetlany, a za meta prawdziwa suwalska uczta: owoce, drożdżówki, sękacz💕 keks oraz porcja babki ziemniaczanej dla każdego 😀 Mój czas 38:08 (Polar pokazał 10,75) wiec nóżki się kręcą 😉 Dzięki wszystkim za wsparcie!!💙 #podium #3miejsce #resosuwałki #biegnocny #adidasrunnerswarsaw #adidasrunners #polarv800 #runningwoman #happyrunner #runwithsmile #robtocokochasz #easyrun

💬 40Normal
At Suwałki

To był udany tydzień!😊 Zaczął się od zwycięstwa w Milanówku na 10km, w środku tygodnia poprawiona życiówka na 5000m w Łomży, co było mega zaskoczeniem!🏃 Może jeszcze najlepsze przede mną?😄 Weekend odpoczywam od startów i ładuje baterie😉 Korzystacie ze słońca!😘 #winner #finish #meta #zwycięstwo #walczdokońca #nevergiveup #milanówek #adidsrunning #adidasadizero #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw #polarv800 #easyrun #runingwoman #instarun #loverunning @adidas_pl

To był udany tydzień!😊 Zaczął się od zwycięstwa w Milanówku na 10km, w środku tygodnia poprawiona życiówka na 5000m w Łomży, co było mega zaskoczeniem!🏃 Może jeszcze najlepsze przede mną?😄 Weekend odpoczywam od startów i ładuje baterie😉 Korzystacie ze słońca!😘 #winner #finish #meta #zwycięstwo #walczdokońca #nevergiveup #milanówek #adidsrunning #adidasadizero #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw #polarv800 #easyrun #runingwoman #instarun #loverunning @adidas_pl

💬 2Normal
At Milanówek

Stojąc na lini startu nie wiemy co nas czeka. Cel jest jeden - meta! A w raz z nią uczucie, że daliśmy z siebie wszystko 😊 U mnie emocje po weekendzie jeszcze nie opadły, a już jutro kolejny start!🏃 Oby nogi już się zregenerowały😉 #start #beforestar #onlyonewoman #adidas #adidsrunning #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw #polarv800 #race #running #runningwoman #dowhatyoulove #easyrun #dontstoprunning #biegaczka #biegstonogi #milanówek

Stojąc na lini startu nie wiemy co nas czeka. Cel jest jeden - meta! A w raz z nią uczucie, że daliśmy z siebie wszystko 😊 U mnie emocje po weekendzie jeszcze nie opadły, a już jutro kolejny start!🏃 Oby nogi już się zregenerowały😉 #start #beforestar #onlyonewoman #adidas #adidsrunning #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw #polarv800 #race #running #runningwoman #dowhatyoulove #easyrun #dontstoprunning #biegaczka #biegstonogi #milanówek

💬 18Normal
At Milanówek

Bieganie w upale na zawodach nie należy do najprzyjemniejszych dla mnie. Ale czasami naszym największym rywalem jesteśmy my sami 😉 Udanego tygodnia!💪 #hot #running #bieganie #10km #adidsrunning #adidasrunnerswarsaw #adidasrunners #whyirunwarsaw #adidasadiosboost #milanówek #hills #easyrun #runningwoman #niemalatwo #dowhatyoulove @adidas_pl

Bieganie w upale na zawodach nie należy do najprzyjemniejszych dla mnie. Ale czasami naszym największym rywalem jesteśmy my sami 😉 Udanego tygodnia!💪 #hot #running #bieganie #10km #adidsrunning #adidasrunnerswarsaw #adidasrunners #whyirunwarsaw #adidasadiosboost #milanówek #hills #easyrun #runningwoman #niemalatwo #dowhatyoulove @adidas_pl

💬 14Lo-fi
At Milanówek

Nie miałam pojęcia jaka figurę wykonać na desce. Ale magia tego miejsca, wspaniały trening @zuzakijanowska i mój ulubiony foto Marcin (www.olivasoto.pl) poniosły mnie 😊 Nie czekaj na miłe chwile tylko spraw, by były nimi obecne!!💛 Tradycyjnie udanego weekendu i do zobaczenia na startach 😉 #heretocreate #adidas #adidaswoman #floatfit #fitwomen #befit #easyfit #happy #beautymoment #lovelife #polarv800 #warsawgirl #palackultury #fly #robtocokochasz @adidas_pl @adidaswomen

Nie miałam pojęcia jaka figurę wykonać na desce. Ale magia tego miejsca, wspaniały trening @zuzakijanowska i mój ulubiony foto Marcin (www.olivasoto.pl) poniosły mnie 😊 Nie czekaj na miłe chwile tylko spraw, by były nimi obecne!!💛 Tradycyjnie udanego weekendu i do zobaczenia na startach 😉 #heretocreate #adidas #adidaswoman #floatfit #fitwomen #befit #easyfit #happy #beautymoment #lovelife #polarv800 #warsawgirl #palackultury #fly #robtocokochasz @adidas_pl @adidaswomen

💬 11Normal
At Palace of Culture and Science