FITNESS ā™” COACH ā™” LIFESTYLE

@jackie_fitness_

ONLINE COACHING
šŸŒ www.jackie-fitnesslifestyle.de

šŸ“½YouTube: Jackie Fitness
šŸ“§Freitag.pt@gmail.com
šŸ“FFM
šŸ‘‡MY SPORTSWEARšŸ‘‡

http://www.jackie-fitness.de/

Images and videos by FITNESS ā™” COACH ā™” LIFESTYLE

šŸ’„Love your fucking Life! šŸ’„Take pictures of everything!
šŸ’„Tell people you love them!
šŸ’„Talk to random strangers.
šŸ’„To things that you're scared to do! ..because so many of us die and no one remembers a thing we did!

Take your life and make it the best story in the world!
Don't waste that shit!šŸ™ˆ
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’„Love your fucking Life! šŸ’„Take pictures of everything!
šŸ’„Tell people you love them!
šŸ’„Talk to random strangers.
šŸ’„To things that you're scared to do! ..because so many of us die and no one remembers a thing we did!

Take your life and make it the best story in the world!
Don't waste that shit!šŸ™ˆ
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 49Normal

Wir sind alle auf der Suche nach dem groƟen Knall, dem groƟen GlĆ¼ck und der groƟen ErfĆ¼llung und Ć¼bersehen dabei all die vielen kleinen Wunder, die tƤglich passieren. 
Meist stecken wir in einem Extrem drin. Wir dulden eine  Situation, die uns nicht glĆ¼cklich macht oder wir verfolgen hartnƤckig ein Ziel, dass uns glĆ¼cklich machen soll.
Leider machen uns beide  Situationen nicht glĆ¼cklich. 
Dabei mĆ¼ssen wir eigentlich nur anfangen glĆ¼cklich zu sein! 
Wir haben jeden Tag so viele Momente, die wunderschƶn sind aber die wir im Rasen des Alltags garnicht mehr wahr nehmen.
Nur wenn wir anfangen glĆ¼cklich zu sein, kƶnnen wir noch viel mehr GlĆ¼ck in unser Leben rufen. Kein Geld, Job oder anderer Mensch wird uns je GlĆ¼ck bescheren wenn wir nicht selber glĆ¼cklich sind. Der Anfang des GlĆ¼cks beginnt immer JETZT und liegt die ganze Zeit schon in UNS... In diesem Sinne: Habt einen wundervollen Start ins Wochenende šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Tasche von @seamlessfashion šŸ’•šŸ’• [Werbung]

Wir sind alle auf der Suche nach dem groƟen Knall, dem groƟen GlĆ¼ck und der groƟen ErfĆ¼llung und Ć¼bersehen dabei all die vielen kleinen Wunder, die tƤglich passieren.
Meist stecken wir in einem Extrem drin. Wir dulden eine Situation, die uns nicht glĆ¼cklich macht oder wir verfolgen hartnƤckig ein Ziel, dass uns glĆ¼cklich machen soll.
Leider machen uns beide Situationen nicht glĆ¼cklich.
Dabei mĆ¼ssen wir eigentlich nur anfangen glĆ¼cklich zu sein!
Wir haben jeden Tag so viele Momente, die wunderschƶn sind aber die wir im Rasen des Alltags garnicht mehr wahr nehmen.
Nur wenn wir anfangen glĆ¼cklich zu sein, kƶnnen wir noch viel mehr GlĆ¼ck in unser Leben rufen. Kein Geld, Job oder anderer Mensch wird uns je GlĆ¼ck bescheren wenn wir nicht selber glĆ¼cklich sind. Der Anfang des GlĆ¼cks beginnt immer JETZT und liegt die ganze Zeit schon in UNS... In diesem Sinne: Habt einen wundervollen Start ins Wochenende šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Tasche von @seamlessfashion šŸ’•šŸ’• [Werbung]

šŸ’¬ 90Normal

Guten Mooooorgen šŸ™ŒšŸ™Œ
ein kleiner Ausschnitt meines zweiten, derzeitigen Oberkƶrper Trainings fĆ¼r euch.
Ich beginne zur Zeit mein Training mit Ɯbungen, die mich neu herausfordern, Ć¼be weiter Variationen von LiegestĆ¼tze, KlimmzĆ¼ge ect. und gehe hinterher Ć¼ber zu klassischen Ɯbungen wie Latziehen ect. šŸ˜Š Das Training macht so definitv auch wieder viel mehr SpaƟ šŸ™ˆ 
Bleibt ihr immer bei euren bekannten Ɯbungen oder macht ihr auch gerne neue Dinge? 
Habt einen wundervollen TagšŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt  #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Guten Mooooorgen šŸ™ŒšŸ™Œ
ein kleiner Ausschnitt meines zweiten, derzeitigen Oberkƶrper Trainings fĆ¼r euch.
Ich beginne zur Zeit mein Training mit Ɯbungen, die mich neu herausfordern, Ć¼be weiter Variationen von LiegestĆ¼tze, KlimmzĆ¼ge ect. und gehe hinterher Ć¼ber zu klassischen Ɯbungen wie Latziehen ect. šŸ˜Š Das Training macht so definitv auch wieder viel mehr SpaƟ šŸ™ˆ
Bleibt ihr immer bei euren bekannten Ɯbungen oder macht ihr auch gerne neue Dinge?
Habt einen wundervollen TagšŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 41Normal
At FITSEVENELEVEN Nordend

Guten MoooorgenšŸ¤—šŸ¤—
FĆ¼r mich geht's jetzt erstmal zum #legday. 
Wie startet ihr euren Tag?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Foto: @daniel_benad_photography
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Guten MoooorgenšŸ¤—šŸ¤—
FĆ¼r mich geht's jetzt erstmal zum #legday.
Wie startet ihr euren Tag?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Foto: @daniel_benad_photography
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 119Normal

Guten Morgen ihr LiebenšŸ˜Š
Habt ihr euch heute schon bewusst dafĆ¼r entschieden, dass der Tag toll wird? Ich mache mir das den ganzen Tag Ć¼ber immer wieder bewusst wie dankbar ich fĆ¼r all die Dinge in meinem Leben bin. 
Probierts mal aus! Sagt euch ganz bewusst, dass ihr heute auf eure Gedanken achtet und gut zu euch selber seid šŸ˜Š

Ich habe gestern einen Blogeintrag zu der Lƶsung  schwieriger Entscheidungen hoch geladen. Ich verlinke euch den nochmal in meiner StoryšŸ’•

Habt einen wundervollen Tag!

Guten Morgen ihr LiebenšŸ˜Š
Habt ihr euch heute schon bewusst dafĆ¼r entschieden, dass der Tag toll wird? Ich mache mir das den ganzen Tag Ć¼ber immer wieder bewusst wie dankbar ich fĆ¼r all die Dinge in meinem Leben bin.
Probierts mal aus! Sagt euch ganz bewusst, dass ihr heute auf eure Gedanken achtet und gut zu euch selber seid šŸ˜Š

Ich habe gestern einen Blogeintrag zu der Lƶsung schwieriger Entscheidungen hoch geladen. Ich verlinke euch den nochmal in meiner StoryšŸ’•

Habt einen wundervollen Tag!

šŸ’¬ 106Normal

Guten Morgen ihr Lieben šŸ’•
Ein kleiner Ausschnitt meines zweiten OK Trainings fĆ¼r euchšŸ¤—

Ich wĆ¼nsche euch einen tollen Start in die Woche und denkt immer dran: Dass es Montag ist, liegt nicht in eurem Einflussreich aber wie ihr den Montag seht und was ihr aus ihm macht! Jeder Tag bietet euch die Chance  etwas wundervolles aus ihm zu machen! šŸ’•

Achja und weil immer so viele schreiben, dass ich die Ɯbungen so schnell ausfĆ¼hre šŸ˜… die Videos sind bearbeitet, damit sie nicht so lang sind šŸ˜€šŸ˜Š
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt  #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Guten Morgen ihr Lieben šŸ’•
Ein kleiner Ausschnitt meines zweiten OK Trainings fĆ¼r euchšŸ¤—

Ich wĆ¼nsche euch einen tollen Start in die Woche und denkt immer dran: Dass es Montag ist, liegt nicht in eurem Einflussreich aber wie ihr den Montag seht und was ihr aus ihm macht! Jeder Tag bietet euch die Chance etwas wundervolles aus ihm zu machen! šŸ’•

Achja und weil immer so viele schreiben, dass ich die Ɯbungen so schnell ausfĆ¼hre šŸ˜… die Videos sind bearbeitet, damit sie nicht so lang sind šŸ˜€šŸ˜Š
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 41Normal
At FITSEVENELEVEN Nordend

Habt einen wundervollen Sonntag Abend ā¤
GenieƟt ihr auch die Sonne, die sich endlich mal wieder blicken lƤsst? šŸŒž
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Foto: @daniel_benad_photography
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Habt einen wundervollen Sonntag Abend ā¤
GenieƟt ihr auch die Sonne, die sich endlich mal wieder blicken lƤsst? šŸŒž
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Foto: @daniel_benad_photography
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 86Normal

Guten Morgen zusammen šŸ’•

Wir kƶnnen jeden Tag nutzen um etwas in unserem Leben zu verƤndern. Jeder einzelne Tag gibt uns die Mƶglichkeit, die Dinge in unserem Leben zu verƤndern, mit denen wir unglĆ¼cklich sind.
Viele durchleben gerade die Werktage als anstrengende Tage, die so schnell es geht einfach hinter sich gebracht werden mĆ¼ssen um dem Wochenende schneller nƤher zu kommen. Am Wochenende werden dann die Dinge gemacht, die einem Freude machen. Wir Ć¼bersehen in diesem Rythmus die Kraft, die in jedem einzelnen Tag steckt. Die Kraft neue Dinge zu erschaffen, alte aus unserem Leben zu verbannen und wirklich was zu verƤndern.

Lasst uns doch dieses Wochenende mal alle Dinge aufschreiben mit denen wir glĆ¼cklich sind und die besser  laufen kƶnnten. Statt die Dinge, mit denen wir nicht zufrieden sind einfach zu ignorieren, Ć¼berlegen wir uns diesmal was es fĆ¼r Mƶglichkeiten gibt um sie zu verƤndern. Es muss nicht so radikal sein, sondern kƶnnen nur die ersten Steps sein fĆ¼r eine VerƤnderung šŸ˜Š

In diesem Sinne: Startet schƶn ins Wochenende šŸ’•

Guten Morgen zusammen šŸ’•

Wir kƶnnen jeden Tag nutzen um etwas in unserem Leben zu verƤndern. Jeder einzelne Tag gibt uns die Mƶglichkeit, die Dinge in unserem Leben zu verƤndern, mit denen wir unglĆ¼cklich sind.
Viele durchleben gerade die Werktage als anstrengende Tage, die so schnell es geht einfach hinter sich gebracht werden mĆ¼ssen um dem Wochenende schneller nƤher zu kommen. Am Wochenende werden dann die Dinge gemacht, die einem Freude machen. Wir Ć¼bersehen in diesem Rythmus die Kraft, die in jedem einzelnen Tag steckt. Die Kraft neue Dinge zu erschaffen, alte aus unserem Leben zu verbannen und wirklich was zu verƤndern.

Lasst uns doch dieses Wochenende mal alle Dinge aufschreiben mit denen wir glĆ¼cklich sind und die besser laufen kƶnnten. Statt die Dinge, mit denen wir nicht zufrieden sind einfach zu ignorieren, Ć¼berlegen wir uns diesmal was es fĆ¼r Mƶglichkeiten gibt um sie zu verƤndern. Es muss nicht so radikal sein, sondern kƶnnen nur die ersten Steps sein fĆ¼r eine VerƤnderung šŸ˜Š

In diesem Sinne: Startet schƶn ins Wochenende šŸ’•

šŸ’¬ 109Normal

Guten Morgen zusammen šŸ™Œ
Zum Wochenendstart gibt es eine kleine Trainings-Inspiration von mir.šŸ˜Š Ich teile mir meine Trainingstage immer extra so auf, dass ich am Wochenende komplett trainiere. Mache ich einfach viel lieber da man einfach mehr Zeit hat šŸ˜Štrainiert ihr eigentlich gerne am Wochenende?
Habt einen tollen Start ins Wochenende šŸ˜ŠšŸ™Œ
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt  #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Guten Morgen zusammen šŸ™Œ
Zum Wochenendstart gibt es eine kleine Trainings-Inspiration von mir.šŸ˜Š Ich teile mir meine Trainingstage immer extra so auf, dass ich am Wochenende komplett trainiere. Mache ich einfach viel lieber da man einfach mehr Zeit hat šŸ˜Štrainiert ihr eigentlich gerne am Wochenende?
Habt einen tollen Start ins Wochenende šŸ˜ŠšŸ™Œ
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 35Normal
At FITSEVENELEVEN ESCHBORN

Es gab lange kein #selfie mehr. Wird mal wieder Zeit šŸ˜„šŸ¤™
FĆ¼r mich geht's jetzt noch zum Training. Was macht ihr schickes heute Abend?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Es gab lange kein #selfie mehr. Wird mal wieder Zeit šŸ˜„šŸ¤™
FĆ¼r mich geht's jetzt noch zum Training. Was macht ihr schickes heute Abend?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 94Normal

Einen wunderschƶnen guten Morgen wĆ¼nsche ich euchšŸ’•
Versucht immer euer Lachen zu bewahren. Gerade in Zeiten, in denen es uns manchmal schwer fƤllt zu lachen, gibt gerade das euch die Kraft wieder positiv zu denken und zurĆ¼ck auf den richtigen Weg zu kommen! 
Ich habe einen Blogeintrag geschrieben zu "Dankbarkeit in vermeintlich schlechten Zeiten". Ich verlinke euch den Eintrag nochmal in meine Instastory šŸ˜Š

Habt einen wundervollen Tag! 
Blog: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de

Einen wunderschƶnen guten Morgen wĆ¼nsche ich euchšŸ’•
Versucht immer euer Lachen zu bewahren. Gerade in Zeiten, in denen es uns manchmal schwer fƤllt zu lachen, gibt gerade das euch die Kraft wieder positiv zu denken und zurĆ¼ck auf den richtigen Weg zu kommen!
Ich habe einen Blogeintrag geschrieben zu "Dankbarkeit in vermeintlich schlechten Zeiten". Ich verlinke euch den Eintrag nochmal in meine Instastory šŸ˜Š

Habt einen wundervollen Tag!
Blog:
www.jackie-fitnesslifestyle.de

šŸ’¬ 174Normal

Guten Morgen zusammen šŸ’• fĆ¼r mich geht's jetzt zum OK Training. Das bedeutet fĆ¼r mich Medium  Carb Day und Training auf nĆ¼chternen Magen šŸ˜Š was steht bei euch schƶnes an?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt  #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Guten Morgen zusammen šŸ’• fĆ¼r mich geht's jetzt zum OK Training. Das bedeutet fĆ¼r mich Medium Carb Day und Training auf nĆ¼chternen Magen šŸ˜Š was steht bei euch schƶnes an?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 53Normal
At FITSEVENELEVEN Taunusturm

New week, new goals, new challengesšŸ’• 
Schƶnen Start in die Woche!
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Foto: @daniel_benad_photography
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

New week, new goals, new challengesšŸ’•
Schƶnen Start in die Woche!
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Foto: @daniel_benad_photography
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 129Normal

Einen wunderschƶnen Start in den Sonntag wĆ¼nsche ich euchšŸ’• Mein Sonntag startet mit einem #legday und Personaltraining. Was steht bei euch schƶnes an?

Einen wunderschƶnen Start in den Sonntag wĆ¼nsche ich euchšŸ’• Mein Sonntag startet mit einem #legday und Personaltraining. Was steht bei euch schƶnes an?

šŸ’¬ 91Normal

Hallƶchen zusammen šŸ¤— 
Zum Abend gibt es mal wieder eine kleine Trainings-Inspiration von mir. Wart ihr schon fleiƟig heute?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt  #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Hallƶchen zusammen šŸ¤—
Zum Abend gibt es mal wieder eine kleine Trainings-Inspiration von mir. Wart ihr schon fleiƟig heute?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 40Normal

Guten Morgen šŸ’•
ich ernƤhre mich seit dem #worldfitnessday abwechselnd und auf den Trainingstag abgestimmt low, medium und high Carb. Mit anderen Worten mit #carbcycling.
Ich bin gerade super happy mit der ErnƤhrungsweise, da ich am #legday super viel Energie habe und sogar die Kraft und Muskulatur steigern kann und trotzdem nicht zunehme wie frĆ¼her im Aufbau. Besser gesagt, man definiert sogar noch weiter. NatĆ¼rlich viel langsamer wie in einer DiƤt. DafĆ¼r muss der Kƶrper auf nichts verzichten und HeiƟhunger habe ich auch niešŸ˜Š 
Wenn ihr euch mal nƤher mit dem Thema auseinander setzen wollt: guckt mal auf meinem Blog vorbei. Da habe ich einen Artikel dazu geschrieben šŸ¤—

Habt einen wundervollen TagšŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Foto: @daniel_benad_photography
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Guten Morgen šŸ’•
ich ernƤhre mich seit dem #worldfitnessday abwechselnd und auf den Trainingstag abgestimmt low, medium und high Carb. Mit anderen Worten mit #carbcycling.
Ich bin gerade super happy mit der ErnƤhrungsweise, da ich am #legday super viel Energie habe und sogar die Kraft und Muskulatur steigern kann und trotzdem nicht zunehme wie frĆ¼her im Aufbau. Besser gesagt, man definiert sogar noch weiter. NatĆ¼rlich viel langsamer wie in einer DiƤt. DafĆ¼r muss der Kƶrper auf nichts verzichten und HeiƟhunger habe ich auch niešŸ˜Š
Wenn ihr euch mal nƤher mit dem Thema auseinander setzen wollt: guckt mal auf meinem Blog vorbei. Da habe ich einen Artikel dazu geschrieben šŸ¤—

Habt einen wundervollen TagšŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Foto: @daniel_benad_photography
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 108Normal

Es fĆ¼hlt sich noch garnicht so lange her an, dass mich wahnsinnig unwohl in meiner Haut gefĆ¼hlt habe, kein SelbstwertgefĆ¼hl hatte und unglĆ¼cklich mit mir und meinem Leben war. 
Was hat sich seitdem geƤndert? 
Eigentlich nur eine einzige Sache: šŸ’•Die Liebe zu mir selbst!šŸ’• Mit dieser Liebe geht alles einher. Man achtet auf seinen Kƶrper weil man sich gut fĆ¼hlen will; man fƤllt nicht mehr in GehƤssigkeiten, LƤsterein oder Neid weil man weiƟ,  dass man sich nur selber schadet ;man wirft alles Negative aus seinem Leben weil man es nicht mehr zulassen will, dass es einem schlecht geht; man entwickelt Freude daran, anderen Menschen etwas gutes zutun weil man weiƟ, wie gut es einem eigentlich selber tut, zu geben... mit dieser Liebe zu sich selber, beginnt ihr GlĆ¼ck in euer Leben zu holen. 
Wir sind unsere grĆ¶ĆŸten Kritiker. Kein anderer Mensch kritisiert uns so sehr wie wir selber. Beginnt euch selber zu lieben und ihr werdet beginnen das Leben zu lieben šŸ’•

Es fĆ¼hlt sich noch garnicht so lange her an, dass mich wahnsinnig unwohl in meiner Haut gefĆ¼hlt habe, kein SelbstwertgefĆ¼hl hatte und unglĆ¼cklich mit mir und meinem Leben war.
Was hat sich seitdem geƤndert?
Eigentlich nur eine einzige Sache: šŸ’•Die Liebe zu mir selbst!šŸ’• Mit dieser Liebe geht alles einher. Man achtet auf seinen Kƶrper weil man sich gut fĆ¼hlen will; man fƤllt nicht mehr in GehƤssigkeiten, LƤsterein oder Neid weil man weiƟ, dass man sich nur selber schadet ;man wirft alles Negative aus seinem Leben weil man es nicht mehr zulassen will, dass es einem schlecht geht; man entwickelt Freude daran, anderen Menschen etwas gutes zutun weil man weiƟ, wie gut es einem eigentlich selber tut, zu geben... mit dieser Liebe zu sich selber, beginnt ihr GlĆ¼ck in euer Leben zu holen.
Wir sind unsere grĆ¶ĆŸten Kritiker. Kein anderer Mensch kritisiert uns so sehr wie wir selber. Beginnt euch selber zu lieben und ihr werdet beginnen das Leben zu lieben šŸ’•

šŸ’¬ 105Normal

Guuuten Morgen zusammen šŸ¤—hier nochmal ein Ausschnitt meines zweiten Beintages. An dem Tag mache ich super gerne neue Ɯbungen und probiere Dinge aus. 
Der zweite Tag ist immer noch ganz klassisch mit Kniebeugen, Ausfallschritten, Beinpresse und tralalala :) Wie oft trainiert ihr Beine und wie?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt  #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Guuuten Morgen zusammen šŸ¤—hier nochmal ein Ausschnitt meines zweiten Beintages. An dem Tag mache ich super gerne neue Ɯbungen und probiere Dinge aus.
Der zweite Tag ist immer noch ganz klassisch mit Kniebeugen, Ausfallschritten, Beinpresse und tralalala :) Wie oft trainiert ihr Beine und wie?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 52Normal
At FITSEVENELEVEN Nordend

Guten MorgenšŸ’• 
ich wĆ¼rde gerne an meinem Post von gestern anknĆ¼pfen weil mich das Thema gerade wahnsinnig beschƤftigt. 
Was ist eigentlich Dankbarkeit? 
Wenn uns jemand etwas gutes tut, sagen wir "Danke". Aber meistens nicht weil wir ernsthaft dankbar sind sondern weil die Hƶflichkeit es so vorgibt. Wann in unserem Leben sind wir wirklich aus Herzen dankbar? Wann nehmen wir die Momente bewusst wahr und sind dankbar fĆ¼r diese? Wir unterschƤtzen Dankbarkeit so wahnsinnig denn es gibt kaum ein erfĆ¼llenderes GefĆ¼hl, in dem wir mehr inneres GlĆ¼ck und Zufriedenheit finden.
Wir suchen die ganze Zeit im AuƟen nach dem groƟen GlĆ¼ck dabei mĆ¼ssen wir nur in unser Inneres gehen und haben das GlĆ¼ck schon lange in uns. ā£

In diesem Sinne: habt einen wundervollen Tag und versucht mal die Momente bewusst wahr zu nehmen und das schƶne in ihnen zu sehen ā£ āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Foto: @daniel_benad_photography
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Guten MorgenšŸ’•
ich wĆ¼rde gerne an meinem Post von gestern anknĆ¼pfen weil mich das Thema gerade wahnsinnig beschƤftigt.
Was ist eigentlich Dankbarkeit?
Wenn uns jemand etwas gutes tut, sagen wir "Danke". Aber meistens nicht weil wir ernsthaft dankbar sind sondern weil die Hƶflichkeit es so vorgibt. Wann in unserem Leben sind wir wirklich aus Herzen dankbar? Wann nehmen wir die Momente bewusst wahr und sind dankbar fĆ¼r diese? Wir unterschƤtzen Dankbarkeit so wahnsinnig denn es gibt kaum ein erfĆ¼llenderes GefĆ¼hl, in dem wir mehr inneres GlĆ¼ck und Zufriedenheit finden.
Wir suchen die ganze Zeit im AuƟen nach dem groƟen GlĆ¼ck dabei mĆ¼ssen wir nur in unser Inneres gehen und haben das GlĆ¼ck schon lange in uns. ā£

In diesem Sinne: habt einen wundervollen Tag und versucht mal die Momente bewusst wahr zu nehmen und das schƶne in ihnen zu sehen ā£ āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Foto: @daniel_benad_photography
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 122Normal

Guten Morgen šŸ™ā¤
Wir alle haben mal Situationen oder manchmal sogar ganze Phasen in unseren Leben, die uns traurig machen, uns runter ziehen und in denen wir uns fragen" wieso ich? Wieso passiert das gerade?" Wir verfallen dann gerne in eine komplette NegativitƤt, sind schlecht drauf und nur am jammern und meckern. Doch gerade in dieser Zeit ist es noch viel wichtiger glĆ¼cklich zu sein! 
Klingt paradox oder? 
Wir kƶnnen die Dunkelheit  nie bekƤmpfen. Unsere einzige  Mƶglichkeit ist das Licht anzumachen. Seid dankbar fĆ¼r die vielen wundervollen Dinge in eurem Leben. Die vergessen wir nƤmlich leider in diesen Situationen! Versucht alles als Lernaufgabe zu sehen. Oft ist es nur eine VerƤnderung des Blickwinkels auf die Situation, die Ć¼ber unser Lachen oder unser Weinen entscheidet. Vielleicht kƶnnen die Situation selber gerade nicht beeinflussen aber was wir immer! beeinflussen kƶnnen ist unsere Reaktion und Sichtweise.
In diesem Sinne: habt einen tollen Tag ā¤

Guten Morgen šŸ™ā¤
Wir alle haben mal Situationen oder manchmal sogar ganze Phasen in unseren Leben, die uns traurig machen, uns runter ziehen und in denen wir uns fragen" wieso ich? Wieso passiert das gerade?" Wir verfallen dann gerne in eine komplette NegativitƤt, sind schlecht drauf und nur am jammern und meckern. Doch gerade in dieser Zeit ist es noch viel wichtiger glĆ¼cklich zu sein!
Klingt paradox oder?
Wir kƶnnen die Dunkelheit nie bekƤmpfen. Unsere einzige Mƶglichkeit ist das Licht anzumachen. Seid dankbar fĆ¼r die vielen wundervollen Dinge in eurem Leben. Die vergessen wir nƤmlich leider in diesen Situationen! Versucht alles als Lernaufgabe zu sehen. Oft ist es nur eine VerƤnderung des Blickwinkels auf die Situation, die Ć¼ber unser Lachen oder unser Weinen entscheidet. Vielleicht kƶnnen die Situation selber gerade nicht beeinflussen aber was wir immer! beeinflussen kƶnnen ist unsere Reaktion und Sichtweise.
In diesem Sinne: habt einen tollen Tag ā¤

šŸ’¬ 74Normal

Einen wundervollen Start in die neue Woche wĆ¼nsche ich euchšŸ’•
Ich verlager mein Training heute nach hinten und gehe ganz spƤt, da ich einiges an Arbeit habe šŸ™ˆ was steht bei euch schƶnes an?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt  #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Einen wundervollen Start in die neue Woche wĆ¼nsche ich euchšŸ’•
Ich verlager mein Training heute nach hinten und gehe ganz spƤt, da ich einiges an Arbeit habe šŸ™ˆ was steht bei euch schƶnes an?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 59Hudson
At FITSEVENELEVEN ESCHBORN

Life's too short to be anything but happy. 
Kiss slowly, love deeply, forgive quickly, take chances, give everything, and leave with no regrets. Forget the past with the exception of what you have, learned from it, and remember everything happens for a reasonšŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Foto: @daniel_benad_photography
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Life's too short to be anything but happy.
Kiss slowly, love deeply, forgive quickly, take chances, give everything, and leave with no regrets. Forget the past with the exception of what you have, learned from it, and remember everything happens for a reasonšŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Foto: @daniel_benad_photography
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 73Normal
At Frankfurt, Germany

Einen wunderschƶnen Sonntag wĆ¼nsche ich euchšŸ¤— 
Heute soll es endlich wieder wunderschƶn werden. 32 GradšŸ™Œ Was steht bei euch schƶnes an?

Ich bin wahrscheinlich der einzige Mensch, der zum Sommer immer dunkler wirdšŸ˜„

Ich war letzte Woche nochmal bei @thommystoeber und habe mir meine Haare noch ein bisschen dunkler gefƤrbt und gekĆ¼rzt. Ich bin aber sehr zufrieden mit dem Ergebnis šŸ™
Ihr bezahlt als Neukunde im Moment Ć¼brigens nur die HƤlfte des Preises! 
Habt einen tollen Start in den Sonntag šŸ’•

#frankfurt #thommystoeber #friseur #beauty #newhaircut #fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Einen wunderschƶnen Sonntag wĆ¼nsche ich euchšŸ¤—
Heute soll es endlich wieder wunderschƶn werden. 32 GradšŸ™Œ Was steht bei euch schƶnes an?

Ich bin wahrscheinlich der einzige Mensch, der zum Sommer immer dunkler wirdšŸ˜„

Ich war letzte Woche nochmal bei @thommystoeber und habe mir meine Haare noch ein bisschen dunkler gefƤrbt und gekĆ¼rzt. Ich bin aber sehr zufrieden mit dem Ergebnis šŸ™
Ihr bezahlt als Neukunde im Moment Ć¼brigens nur die HƤlfte des Preises!
Habt einen tollen Start in den Sonntag šŸ’•

#frankfurt #thommystoeber #friseur #beauty #newhaircut #fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 120Normal

Einen schƶnen guten Morgen šŸ¤—
ein kleiner Ausschnitt aus meinem gestrigen Training mit der lieben @ella_di_fit šŸ’•ich trainiere meistens eigentlich alleine aber zwischendurch gehe ich auch super gerne mit einem Trainingspartner trainieren!
Wie ist das bei euch ? 
Trainiert ihr lieber alleine oder zu zweit?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt  #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Einen schƶnen guten Morgen šŸ¤—
ein kleiner Ausschnitt aus meinem gestrigen Training mit der lieben @ella_di_fit šŸ’•ich trainiere meistens eigentlich alleine aber zwischendurch gehe ich auch super gerne mit einem Trainingspartner trainieren!
Wie ist das bei euch ?
Trainiert ihr lieber alleine oder zu zweit?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 43Normal
At FITSEVENELEVEN FRANKFURT EAST

Einen wunderschƶnen guten Morgen wĆ¼nsche ich euchšŸ¤—
die Woche stand super viel Arbeit an, weswegen ich es erst einmal zum Training bisher geschafft habe. Aber so ist das manchmal šŸ¤¦ FrĆ¼her hƤtte ich deswegen ein wahnsinnig schlechtes Gewissen gehabt, heute weiƟ ich, dass es nicht viel Ƥndert und die #balance in unserem Leben soviel wichtiger ist. Es gibt halt noch viel mehr im Leben!
FĆ¼r mich geht's jetzt aber trotzdem mal wieder zum #legday āœŒ
Ich wĆ¼nsche euch einen tollen Start in den Tag šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž– Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Einen wunderschƶnen guten Morgen wĆ¼nsche ich euchšŸ¤—
die Woche stand super viel Arbeit an, weswegen ich es erst einmal zum Training bisher geschafft habe. Aber so ist das manchmal šŸ¤¦ FrĆ¼her hƤtte ich deswegen ein wahnsinnig schlechtes Gewissen gehabt, heute weiƟ ich, dass es nicht viel Ƥndert und die #balance in unserem Leben soviel wichtiger ist. Es gibt halt noch viel mehr im Leben!
FĆ¼r mich geht's jetzt aber trotzdem mal wieder zum #legday āœŒ
Ich wĆ¼nsche euch einen tollen Start in den Tag šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž– Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 96Normal

Guten MorgenšŸ’• 
heute gibt's wieder was zum nachdenken von mir! 
Wenn ich mit Menschen Ć¼ber ihre Ziele rede, finde ich's immer super interessant wieso sie diese haben. Oft erkennt man dann, dass sie etwas nacheifern weil sie das GlĆ¼ck suchen. Mal als Beispiel in der Partnersuche. Viele sind so verzweifelt am suchen den oder die Richtige zu finden. Und wieso? Weil sie denken, dass sie dann glĆ¼cklicher wƤren. Es bedarf einen anderen Menschen um glĆ¼cklich zu sein? Ein Partner sollte immer nur das Leben noch mehr! bereichern, mit dem du eh schon glĆ¼cklich bist. Um das GlĆ¼ck, das du eh schon hast zu teilen und mit jemanden zu erleben. 
Das Problem an der ganzen Geschichte ist zudem, dass Mangel immer Mangel anzieht. Wenn man selber nicht in sich ruht, glĆ¼cklich ist und sich liebt, dann kann man auch keinen Partner anziehen, der diese Eigenschaften aufweist. 
Mit anderen Worten: Wir finden unser GlĆ¼ck nur in uns selber mit der Art und Weise wir wir das Leben und uns betrachten! . šŸ”¹ Es gibt keinen Weg zum GlĆ¼ck. 
GLƜCKLICH sein ist der Weg! šŸ”¹

In diesem Sinne: einen tollen Tag šŸ’•

Guten MorgenšŸ’•
heute gibt's wieder was zum nachdenken von mir!
Wenn ich mit Menschen Ć¼ber ihre Ziele rede, finde ich's immer super interessant wieso sie diese haben. Oft erkennt man dann, dass sie etwas nacheifern weil sie das GlĆ¼ck suchen. Mal als Beispiel in der Partnersuche. Viele sind so verzweifelt am suchen den oder die Richtige zu finden. Und wieso? Weil sie denken, dass sie dann glĆ¼cklicher wƤren. Es bedarf einen anderen Menschen um glĆ¼cklich zu sein? Ein Partner sollte immer nur das Leben noch mehr! bereichern, mit dem du eh schon glĆ¼cklich bist. Um das GlĆ¼ck, das du eh schon hast zu teilen und mit jemanden zu erleben.
Das Problem an der ganzen Geschichte ist zudem, dass Mangel immer Mangel anzieht. Wenn man selber nicht in sich ruht, glĆ¼cklich ist und sich liebt, dann kann man auch keinen Partner anziehen, der diese Eigenschaften aufweist.
Mit anderen Worten: Wir finden unser GlĆ¼ck nur in uns selber mit der Art und Weise wir wir das Leben und uns betrachten! . šŸ”¹ Es gibt keinen Weg zum GlĆ¼ck.
GLƜCKLICH sein ist der Weg! šŸ”¹

In diesem Sinne: einen tollen Tag šŸ’•

šŸ’¬ 95Normal

Guten Morgen šŸ¤—šŸ¤—šŸ¤—
heute steht wieder Oberkƶrpertraining auf dem Plan. Das heiƟt, bezĆ¼glich #carbcycling: heute gibt's einen moderaten Kohlenhydrate-Tag. Ich habe gestern einen kleinen Blogeintrag zu dem Thema geschrieben. Einfach mal auf meinem Blog vorbei schauen wenn euch das Thema interessiert: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de šŸ˜Š
Ansonsten wĆ¼nsche ich euch erstmal einen wundervollen Tag šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt  #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Guten Morgen šŸ¤—šŸ¤—šŸ¤—
heute steht wieder Oberkƶrpertraining auf dem Plan. Das heiƟt, bezĆ¼glich #carbcycling: heute gibt's einen moderaten Kohlenhydrate-Tag. Ich habe gestern einen kleinen Blogeintrag zu dem Thema geschrieben. Einfach mal auf meinem Blog vorbei schauen wenn euch das Thema interessiert:
www.jackie-fitnesslifestyle.de šŸ˜Š
Ansonsten wĆ¼nsche ich euch erstmal einen wundervollen Tag šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 51Normal
At FITSEVENELEVEN Nordend

Guten MooorgenšŸ¤—
Ich beginne heute mit #carbcycling. 
Letztes Jahr um die Zeit hatte ich wahnsinnig mit meinem Stoffwechsel nach der WettkampfdiƤt zu kƤmpfen.

Ich hatte also beschlossen in den "Aufbau" zu gehen und habe erstmal ordentlich zugenommen.

Heute habe ich auf keines der beiden Extreme mehr Lust. Nicht nur meinem Kƶrper will ich das nicht mehr antun sondern auch meiner Seele.

Mit Carbcycling macht ihr quasi beides, nur in einer sehr abgeschwƤchten Version und natĆ¼rlich viel langsamer. So kann man aber sowohl Muskulatur aufbauen und ist noch weiterhin in #shape. 
FĆ¼r alle, die genaueres zu dem Thema erfahren wollen, schreibe ich heute einen kleinen Blogeintrag. 
Ich wĆ¼nsche euch einen wundervollen Start in die Woche šŸ’• āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž– Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Guten MooorgenšŸ¤—
Ich beginne heute mit #carbcycling.
Letztes Jahr um die Zeit hatte ich wahnsinnig mit meinem Stoffwechsel nach der WettkampfdiƤt zu kƤmpfen.

Ich hatte also beschlossen in den "Aufbau" zu gehen und habe erstmal ordentlich zugenommen.

Heute habe ich auf keines der beiden Extreme mehr Lust. Nicht nur meinem Kƶrper will ich das nicht mehr antun sondern auch meiner Seele.

Mit Carbcycling macht ihr quasi beides, nur in einer sehr abgeschwƤchten Version und natĆ¼rlich viel langsamer. So kann man aber sowohl Muskulatur aufbauen und ist noch weiterhin in #shape.
FĆ¼r alle, die genaueres zu dem Thema erfahren wollen, schreibe ich heute einen kleinen Blogeintrag.
Ich wĆ¼nsche euch einen wundervollen Start in die Woche šŸ’• āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž– Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #frankfurt #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 106Normal

Einen wunderschƶnen Abend zusammen ā¤

Ich habe jetzt zum #worldfitnessday einen kleinen #minicut gemacht und habe mich daher die letzten zwei Wochen #lowcarb ernƤhrt.

Ich war die Woche daher Steak essen im @aposto_pizza.pasta.punk und mƶchte aus dem Grund, weil nicht nur das Essen sondern auch das Personal sooo super waren, hier nochmal meine wƤrmste Empfehlung aussprechen.

Ich empfehle Ć¼brigens grundsƤtzlich nur Dinge, die ich wirklich aus Ɯberzeugung toll finde ā¤ 
Von daher kƶnnte ich Ć¼brigens auch jeden Tag Werbung fĆ¼r Steaks machenšŸ™ˆšŸ˜„ Wer liebt sie genauso wie ich?šŸ™ˆā¤

Einen wunderschƶnen Abend zusammen ā¤

Ich habe jetzt zum #worldfitnessday einen kleinen #minicut gemacht und habe mich daher die letzten zwei Wochen #lowcarb ernƤhrt.

Ich war die Woche daher Steak essen im @aposto_pizza.pasta.punk und mƶchte aus dem Grund, weil nicht nur das Essen sondern auch das Personal sooo super waren, hier nochmal meine wƤrmste Empfehlung aussprechen.

Ich empfehle Ć¼brigens grundsƤtzlich nur Dinge, die ich wirklich aus Ɯberzeugung toll finde ā¤
Von daher kƶnnte ich Ć¼brigens auch jeden Tag Werbung fĆ¼r Steaks machenšŸ™ˆšŸ˜„ Wer liebt sie genauso wie ich?šŸ™ˆā¤

šŸ’¬ 68Normal
At Aposto Frankfurt

Guten Morgen zusammenšŸ’•
Zum Sonntag gibt es ein kleines #bootyworkout. 
Bei mir steht aber heute #restday an, da der @worldfitnessday gestern doch noch sehr lange ging und einiges heute zu erledigen ist, genau wie Personaltraining šŸ™
War aber schƶn viele von euch gestern zu sehenšŸ’• 
Was steht bei euch heute so an? WĆ¼nsche euch einen tollen SonntagšŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt  #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Guten Morgen zusammenšŸ’•
Zum Sonntag gibt es ein kleines #bootyworkout.
Bei mir steht aber heute #restday an, da der @worldfitnessday gestern doch noch sehr lange ging und einiges heute zu erledigen ist, genau wie Personaltraining šŸ™
War aber schƶn viele von euch gestern zu sehenšŸ’•
Was steht bei euch heute so an? WĆ¼nsche euch einen tollen SonntagšŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 35Normal
At FITSEVENELEVEN ESCHBORN

Liebe GrĆ¼ĆŸe vom @worldfitnessday ā£
Wer ist heute alles da?šŸ¤—

Liebe GrĆ¼ĆŸe vom @worldfitnessday ā£
Wer ist heute alles da?šŸ¤—

šŸ’¬ 104Normal

Guten MorgenšŸ’•

Es stehen gerade in meinem Leben ein paar Dinge an, die einiges verƤndern. 
Jede groƟe VerƤnderung macht uns meist erstmal Angst.
Wir klammern uns dann an das Altgewohnte und erfinden selber Szenarien wieso die neue Situation nicht besser sein kƶnnte oder wie sie im schlimmsten Fall aussehen wĆ¼rde. Die jetzige Situation macht uns aber auch nicht glĆ¼cklich und wir denken ewig drĆ¼ber nach wieso. Und so drehen wir uns immer wieder im Kreis und kommen nicht voran.

Man bewirkt niemals eine VerƤnderung, indem man das Bestehende bekƤmpft. Um etwas zu verƤndern schafft man neue Dinge oder geht andere Wege um das Alte Ć¼berflĆ¼ssig zu machen. 
Mit anderen Worten: Wenn ihr vor Entscheidungen steht und die Angst euch Ć¼bermannt, denkt nicht an die Vergangenheit oder die Angst. Die einzige Mƶglichkeit die Angst zu besiegen ist Mut und Zuversicht!

Mit diesen Worten wĆ¼nsche ich euch einen tollen Start in den Tag šŸ’•

Guten MorgenšŸ’•

Es stehen gerade in meinem Leben ein paar Dinge an, die einiges verƤndern.
Jede groƟe VerƤnderung macht uns meist erstmal Angst.
Wir klammern uns dann an das Altgewohnte und erfinden selber Szenarien wieso die neue Situation nicht besser sein kƶnnte oder wie sie im schlimmsten Fall aussehen wĆ¼rde. Die jetzige Situation macht uns aber auch nicht glĆ¼cklich und wir denken ewig drĆ¼ber nach wieso. Und so drehen wir uns immer wieder im Kreis und kommen nicht voran.

Man bewirkt niemals eine VerƤnderung, indem man das Bestehende bekƤmpft. Um etwas zu verƤndern schafft man neue Dinge oder geht andere Wege um das Alte Ć¼berflĆ¼ssig zu machen.
Mit anderen Worten: Wenn ihr vor Entscheidungen steht und die Angst euch Ć¼bermannt, denkt nicht an die Vergangenheit oder die Angst. Die einzige Mƶglichkeit die Angst zu besiegen ist Mut und Zuversicht!

Mit diesen Worten wĆ¼nsche ich euch einen tollen Start in den Tag šŸ’•

šŸ’¬ 64Normal

Guten Morgen šŸ¤—šŸ’•
ein kleiner Ausschnitt aus meinem Oberkƶrper Training. Wie ihr seht trainiere ich nicht mehr ganz klassisch Krafttraining wie frĆ¼her. NatĆ¼rlich habe ich immer die GrĆ¼ndungen dabei aber ich liebe es einfach nach 5 Jahren Krafttraining, neue Dinge zu probieren. Das Training macht direkt so viel mehr SpaƟ ā£
Wie trainiert ihr so?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching: 
www.jackie-fitnesslifestyle.de 
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness 
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt  #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift 
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Guten Morgen šŸ¤—šŸ’•
ein kleiner Ausschnitt aus meinem Oberkƶrper Training. Wie ihr seht trainiere ich nicht mehr ganz klassisch Krafttraining wie frĆ¼her. NatĆ¼rlich habe ich immer die GrĆ¼ndungen dabei aber ich liebe es einfach nach 5 Jahren Krafttraining, neue Dinge zu probieren. Das Training macht direkt so viel mehr SpaƟ ā£
Wie trainiert ihr so?
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Klamotten von @jf_fashionwear šŸ’•šŸ’•
āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Genaueres zum online Coaching:
www.jackie-fitnesslifestyle.de
Email an: Freitag.pt@gmail.com āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
Snapchat: Jackie Fitness
YouTube: Jackie Fitness āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–āž–
#coaching #fitfam #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

šŸ’¬ 44Normal
At FITSEVENELEVEN Nordend