#ダイエット

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今日も今日とてトレーニングしたお。
背中。もしかしたら背中苦手かもしれない。
お昼寝もしたった(*´ω`*)/ #筋トレ #トレーニング #training #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #ジム #gym #ザフィジーク #thepsysique #鳩ヶ谷駅 #24時間ジム #24hgym
Ayu

今日も今日とてトレーニングしたお。
背中。もしかしたら背中苦手かもしれない。
お昼寝もしたった(*´ω`*)/ #筋トレ #トレーニング #training #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #ジム #gym #ザフィジーク #thepsysique #鳩ヶ谷駅 #24時間ジム #24hgym

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安定の、やよい軒w
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今日は、ノルマいかなかった…
-
このご飯🍚を3杯食べるのがノルマなんだけど…
-
二杯でギブアップ💦
-
今日は一日中PCと睨めっこ…
-
もう既に目がショボショボしてき(*_*)
-
息抜きに、ダンベルでバイセップカールでもするかなw
-
どうせ深夜までかかるだろうし…
-
さぁ、お仕事お仕事、
-
#GYM #ジム
#workout #ワークアウト
#shape-up #シェイプアップ
#diet #ダイエット
#fitness #フィットネス
#training #トレーニング
#bulkup #バルクアップ
#Newbie
#初心者トレーニー
#筋トレ
#減量
#増量
#アラフィフ
#47歳 
#おっさん
#挑戦中
#2016/06/02スタート
#1年3ヶ月目
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ken_age47

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安定の、やよい軒w
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今日は、ノルマいかなかった…
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このご飯🍚を3杯食べるのがノルマなんだけど…
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二杯でギブアップ💦
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今日は一日中PCと睨めっこ…
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もう既に目がショボショボしてき(*_*)
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どうせ深夜までかかるだろうし…
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메르세데스 벤츠 마라톤! #뭅뭅

장거리보단 단거리파지만, 신청완료. (사은품이 예ㅃ큼큼) 모두 벤츠 마라톤에서 뵈어용..♥ ㅋㅋㅋㅋ

長距離より短距離がいいが、マラソン申し込み完了。(謝恩品がとても綺麗wwwwwww)
샤인의 헬스타그램 💕

메르세데스 벤츠 마라톤! #뭅뭅

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2か月のパーソナル終了!
今朝、最小値を更新して
51.7kg、28.6%でした🤗
まだまだ目標には遠いですが、変化は実感していています☺️
トレーナーさんが素敵な方で、優しく丁寧に向き合ってくださったので楽しく続けてこれました😆✨
.
これからは宅トレ&体育館での自主トレ頑張ります!
糖質制限は旅行とか友達との外食は糖質OKにして、ちょっと緩めたいかな😅 【目標】
体重48kg、
体脂肪率25%. ⚫︎数字より見た目重視.
⚫︎毎朝のボディチェックと
定期撮影で変化を見る.
⚫︎気持ちを前向きに.
.
★楽しむ!!!!!
.
#糖質制限ダイエット 
#ダイエット
#公開ダイエット 
#159cm 
#ダイエット仲間募集
mona

2か月のパーソナル終了!
今朝、最小値を更新して
51.7kg、28.6%でした🤗
まだまだ目標には遠いですが、変化は実感していています☺️
トレーナーさんが素敵な方で、優しく丁寧に向き合ってくださったので楽しく続けてこれました😆✨
.
これからは宅トレ&体育館での自主トレ頑張ります!
糖質制限は旅行とか友達との外食は糖質OKにして、ちょっと緩めたいかな😅 【目標】
体重48kg、
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⚫︎毎朝のボディチェックと
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⚫︎気持ちを前向きに.
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《体に優しい 愛情たっぷり ダンナ様への おうちごはん》
トマトって加熱したら栄養素はどうなっちゃうの?
リコピン加熱することで吸収率がなんと約3倍に上がります。
加熱でリコピンの構造が、体の中で吸収されやすい形にかわっちゃうからだそうです。
それに、加熱しても栄養成分はほとんど変わらず、吸収率が増えちゃうので栄養価は高くなだちゃう(╹◡╹)
それとトマトリゾットは、たくさんの野菜と80グラムのご飯だけでボリュームアップ
・トマトリゾット
・たまご焼き
・小松菜のアーモンド和え
・キャベツ炒め 梅酢入り
#おうちごはん#生きてる事に感謝#愛情#健康料理#家庭料理#手作り#デトックス#アンチエイジング#ダイエット#地産地消#オーガニック大好き#料理日記#料理写真#料理勉強中#天然塩#トマトリゾット#疲労回復#ダイエット#美肌#スーパーフードお勉強中#食育栄養コンサルタント#料理教室#おうちごはん
eri,s kitchen

《体に優しい 愛情たっぷり ダンナ様への おうちごはん》
トマトって加熱したら栄養素はどうなっちゃうの?
リコピン加熱することで吸収率がなんと約3倍に上がります。
加熱でリコピンの構造が、体の中で吸収されやすい形にかわっちゃうからだそうです。
それに、加熱しても栄養成分はほとんど変わらず、吸収率が増えちゃうので栄養価は高くなだちゃう(╹◡╹)
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パンの誘惑が止まらない😅職場の近くに新しくパン屋さん出来てついつい買い込んでしまった( ̄▽ ̄)
菓子パン、惣菜パン、無限に食べれる🐷
 #diet#ダイエット#ウォーキングダイエット#食欲増加中
絵梨 diet

パンの誘惑が止まらない😅職場の近くに新しくパン屋さん出来てついつい買い込んでしまった( ̄▽ ̄)
菓子パン、惣菜パン、無限に食べれる🐷
#diet#ダイエット#ウォーキングダイエット#食欲増加中

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はい無敵
サラダチキンとほぼ変わらないスペックでこの美味さ
ノードレッシングでいける
ちょっとだけ乗せてあとはそのまま食べるんだ
250円しない
あー満足
皆に教えたい
#ドン・キホーテ
#たんぱく質25g
#脂質1.3g
#炭水化物0.7g
#すなぎも
#ダイエット
#ボディメイク
#フィジーク芸人
#すなぎもデザート
溝口匠

はい無敵
サラダチキンとほぼ変わらないスペックでこの美味さ
ノードレッシングでいける
ちょっとだけ乗せてあとはそのまま食べるんだ
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あー満足
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ビーツ・ジュースのレシピ

材料(1人分)

ビーツ 1/2個
キャベツの葉 1枚
にんじん(中) 1 1/2本
レモン 1/4個
オレンジ 1/2個
パインナップル 1/8個
チラリッカ 大さじ1(5 g)

http://thyla-lycka.jp/lp/sp/

#チラリッカ #チラコイド #スムージー #ダイエット #美容 #アンチエイジング #糖質制限
thylalycka

ビーツ・ジュースのレシピ

材料(1人分)

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キャベツの葉 1枚
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♡
本日は、陶肌トリートメント 前の#フェイスワックス脱毛 💖
.
サクサク取れて気持ちよかった〜😆
.
.
フェイシャルフルトリートメント体験価格¥3,240🎵
.
お問い合わせ・ご予約はトップのブログよりお願いいたします
▷▷▷@shiseibi
.
陶肌トリートメントのビフォーアフターはこちら
▷▷▷@touki_ba
.
株式会社アメリトリニテ
▷▷▷@amelitrinite
.
.
#フェイスワックス脱毛 
#姫路の毛抜き職人 
#酒井麻吏
姫路WAX脱毛・まつ毛育成・フェイシャルサロンShisei美


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At Shisei美

#お昼ごはん ‪☺︎‬♡
鶏胸肉とブロッコリーときのこのオーブン焼きとサラダと新発売のブランオムレット\( ¨̮ )/♡
意外とオムレットが小さくてびっくりw
でもすごいおいしかった♫
#ゆる糖質制限 #ゆるゆる糖質制限 #ゆるい糖質制限 #お昼ごはん #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ブランパン #ローソン #おいしかった ♡
さや*便秘改善中..orz

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でもすごいおいしかった♫
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「良いところが無い人なんて絶対にいないんだから!」良い番組は良いプロデューサーから生まれるんだなぁと勉強になる会議でした。これから埼玉県でロケです。素敵な出会いがありますように!…それはそうと、朝から上司に「お前はありのままの姿が盛大なオチだからセルフ前フリをもっと研究するか、前フリを用意してくれる相方を募集した方がいい」と言われた。それで言うと既にもういて、Hかり、S介さん、Tカトシ、Hろたが僕にとってのそれだと思う。しかし甘んじずにセフルも覚えないと。

#中本 #蒙古タンメン #北極ラーメン #ラーメン #noodles #麺スタグラム #豆腐 #ダイエット これで僕も #読モ #サロモ #撮影モデル #model #撮影会 満員御礼 #美容 #健康 #グルメ #gourmet #東京 #tokyo #love #l4l #follow #japan #instafood #instagood #yummy #ラーメンパトロール ならぬ #中本パトロール  #北極ラーメン大好きD #人生は北極ラーメンに似ている
赤くなければご飯じゃない

「良いところが無い人なんて絶対にいないんだから!」良い番組は良いプロデューサーから生まれるんだなぁと勉強になる会議でした。これから埼玉県でロケです。素敵な出会いがありますように!…それはそうと、朝から上司に「お前はありのままの姿が盛大なオチだからセルフ前フリをもっと研究するか、前フリを用意してくれる相方を募集した方がいい」と言われた。それで言うと既にもういて、Hかり、S介さん、Tカトシ、Hろたが僕にとってのそれだと思う。しかし甘んじずにセフルも覚えないと。

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💬 0Lo-fi

ランチ〜❣️✨
目当てのヒレカツ屋さんは定休日やったけど、美味しいご飯食べれて幸せ〜😆
ジェントルメンにぃやんは今日もジェントルメン極めてました。笑笑
ご馳走さまでした〜👏
#lunch#ご飯#美味しい
#大阪#中崎町#定食
#カフェ#81std#wkhc 
#エステサロン#経営
#女性起業家#大人女性
#小顔矯正#フェイシャル
#美容#健康#ダイエット
#ロータスビューティーサロン
#lotusbeautysalon
Kana Fukumoto*

ランチ〜❣️✨
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新潟県上越市パーソナルトレーニングジム
⚜️上越YG⚜️ 🔹完全個室のプライベートジム
【30代〜50代女性中心】
あなたのダイエットを専属トレーナーがサポート
【ホームページは/ 上越  yg】で検索✨ ⚜️女性専用メニュー
⚜️ボディメイク
⚜️ダイエット 🔶3周年目リニューアルオープン🔶

オープンしてから3周年目の上越YG
10月1日より某大手ジムより新トレーナー加入で新しいサービスへ✨ 🔹お写真はモニター様57歳女性
 YGでは女性のお客様の方が多く
ダイエット成功者続出中✨ 🔸無料カウンセリングのご予約はこちらから。
♦️jyouetu-yg.com

#上越yg#パーソナルトレーニングジム#マンツーマンジム#完全個室#ダイエット#ボディメイク#プライベートジム##筋トレ女子#上越#新潟#長岡#柏崎#糸魚川
上越パーソナルトレーニングジムYG

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At Joetsu-shi, Niigata, Japan

たくさんのお問い合わせありがとうございます💗!!
・
しばらく放置してましたが、復帰しました❤️
・
お問い合わせ先 ⇨ LINE 『@uto4423g』
『安心で安全な副業してますか?』
・
副業はじめてから一気に生活がかわりました!
貯金も中々できず、実際子供のオムツ買えない時期もありました。パートも子供がまだ
一歳で、中々雇ってもらえず最悪でした。
・
旦那さんとの喧嘩が増え、どうすることもできず
離婚しようってところまで行ってました。
・
だからって副業やるのに不安だらけで
ほんとに稼げるの?って😂
騙されたらどーしようってそんな事
ばっかり考えてて、気がついたら
すごく時間がたってて、もっと早くに
やればよかったかな?なんて思ってました。
・
私は偶然にもいい紹介者さんに巡り会えて
今は旦那さんに毎月何かしらプレゼントを
あげられるようになりました😊
毎月毎月もちろん高価な物はあげられません。
子供にも、多少ですが安い洋服だけではなく
すこし高めの洋服も買えるようになりました☺️💓
あの頃を思い出すと正直戻りたくないです。
・
・
#副業 もたくさん種類があって、中には
中々稼げないのもあります🤔
私もそうでした✨
じっくり考えて選んでくださいね🙏💕
・
私がご紹介させて頂いた際は
最後まで全力でサポートさせて下さい(^^)❤️
今から始めても遅くないと思います✨
初期費用あるもの、ないもの
ご紹介できますので、お問い合わせは
DM または LINEまでお願いします✨
LINE【@uto4423g】 @ ☜ こちらつけて下さいね😊💕
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・
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・
🌻安心で、安全な副業のみご紹介
🍒即金性もあります
🌻男女年齢関係なし
🍒マニュアル有り
🌻初期費用有り、初期費用無し
🍒やる気のある方全力サポート致します
・
 #安心安全#即換金#アフェリエイト#副業はじめました #副業やりたい #副業はじめました#お金 #フォロー#フォロミー#相互フォロー#ダイエット#ダイエット仲間募集#専業主婦#在宅ワーク#副業#バイナリー#即日換金#西松屋#しまむら#在宅ワークママ#初期費用#メルカリ#フリル#ショッピング#マイホーム#ダイエット#ヤフオク#初心者歓迎#金券#買い物#後払い
konmama✨

たくさんのお問い合わせありがとうございます💗!!

しばらく放置してましたが、復帰しました❤️

お問い合わせ先 ⇨ LINE 『@uto4423g
『安心で安全な副業してますか?』

副業はじめてから一気に生活がかわりました!
貯金も中々できず、実際子供のオムツ買えない時期もありました。パートも子供がまだ
一歳で、中々雇ってもらえず最悪でした。

旦那さんとの喧嘩が増え、どうすることもできず
離婚しようってところまで行ってました。

だからって副業やるのに不安だらけで
ほんとに稼げるの?って😂
騙されたらどーしようってそんな事
ばっかり考えてて、気がついたら
すごく時間がたってて、もっと早くに
やればよかったかな?なんて思ってました。

私は偶然にもいい紹介者さんに巡り会えて
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秋だね〜

栗🌰を頂きました。

美味しかったぁ🎶

#栗 
#食欲の秋 
#美味しい 
#ダイエット
#するきあるのか
あい

秋だね〜

栗🌰を頂きました。

美味しかったぁ🎶

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#するきあるのか

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本日のお昼は。

品川の『TRIBECA』に来ましたo(>ω<*)o

牛肉100%のハンバーグ。
サラダ🥗おかわり自由いい感じ、店の雰囲気も好きでした⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾ #筋トレ#ダイエット#タンパク質#健康#オーガニック#無添加#プロテイン#男料理#イケメン#東京#美味しい#自炊#献立#低糖#恵比寿#広尾#ワークアウト#workout#yuuchara
Chara.fitness

本日のお昼は。

品川の『TRIBECA』に来ましたo(>ω<*)o

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At トライベッカ -JAZZ LIVE Lounge-

.
【元栄養士が教える🌸簡単デトックス】
食べても太らない人。
食べた以上に太る人。
.

違いは腸にあります🌸
.
.
食べたものを貯めこまず
排出する力があるか、ないか。
その力とはデトックス能力です。
.
.
痩せの大食いの方は
食べて4〜5時間後に
お通じがあるといいます。
.
このダイエットは
どこのスーパーでも
コンビニでも売っている
ある2つのものを
ある配合で混ぜて
1日1回食前に食べるだけの
簡単ダイエットです🌸
1食40円ほど。
.
高いサプリ、ジム、
エステなど無駄使いしていませんか?
.
食事制限や運動は
必要ありません。
.
置き換えではありませんので
通常どおりの食事で結構です🌸
.
食事制限をして
痩せるわけではありませんので
リバウンドもございません。
.
モニター枠は完売しましたm(_ _)m
気になる方はDMください🌸
.

#デニム#公開ダイエット#痩せる#痩せたい#食事制限#糖質制限#体重#デブ活#太る#炭水化物#前髪#外国人風カラー#くるりんぱ#おんまゆ#美脚#ダイエット#ダイエッター#ビフォーアフター#結婚式#花嫁#簡単ダイエット#妊娠中#2人目#痩せない#食べたい#ストレスフリーダイエット#バイキング#食べ放題#1月生まれ#2月生まれ
🌟新🌟食べるだけダイエット🌟

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The best feeling ever: when people ask me if I lost weight, hehe. 💪🏻🍓🍌🥛#lowfatmilk
Vivian Layber

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【マシュマロの発言】今日のお昼ご飯!ダイエット3日目🍝
朝体重測ったら-0.8㎏でした✨調子に乗って食べすぎないよう、意識してセブンイレブンのサラダチキンと梅しゃぶパスタ☺︎脂質リスクが高いので、特茶ジャスミンは毎日飲んでます!自炊ももう少しできるようにならないと…
▼ダイエット対決の詳細はこちら▼
@iden_diet55 
#HNマシュマロ #ダイエット #遺伝子博士 #クイックコルギ #サプリメント #恵比寿 #ランチ #セブンイレブン #サラダチキン  #柚子胡椒 #豚しゃぶパスタサラダ #20代 #女性 #特茶ジャスミン #お気に入り #自炊しなきゃ
遺伝子ダイエットやってみた

【マシュマロの発言】今日のお昼ご飯!ダイエット3日目🍝
朝体重測ったら-0.8㎏でした✨調子に乗って食べすぎないよう、意識してセブンイレブンのサラダチキンと梅しゃぶパスタ☺︎脂質リスクが高いので、特茶ジャスミンは毎日飲んでます!自炊ももう少しできるようにならないと…
▼ダイエット対決の詳細はこちら▼
@iden_diet55
#HNマシュマロ #ダイエット #遺伝子博士 #クイックコルギ #サプリメント #恵比寿 #ランチ #セブンイレブン #サラダチキン #柚子胡椒 #豚しゃぶパスタサラダ #20代 #女性 #特茶ジャスミン #お気に入り #自炊しなきゃ

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本日のお昼ご飯はグラノーラです🍴
.
いつものやつ〜〜😂
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美味しくいただきました😋✨✨✨
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#ダイエット
#公開ダイエット 
#ダイエッターさんと繋がりたい
ちゃんみ

本日のお昼ご飯はグラノーラです🍴
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いつものやつ〜〜😂
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美味しくいただきました😋✨✨✨
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#ダイエット
#公開ダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい

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こんにちは😊
新倉と米山です!
・
最近秋らしく湿度が低く過ごしやすくなりましたね☺️
・
なので
読書の秋
スポーツの秋
食欲の秋
満喫してます🌰🍠
・
#ジムスタイル24上大岡店#上大岡#ダイエット#筋トレ
#痩せたいと思いつつ#焼き芋#栗おこわ
#読書してる風#知的に見えない
#とりあえず走る#走り方残念
ジムスタイル24上大岡


こんにちは😊
新倉と米山です!

最近秋らしく湿度が低く過ごしやすくなりましたね☺️

なので
読書の秋
スポーツの秋
食欲の秋
満喫してます🌰🍠

#ジムスタイル24上大岡店#上大岡#ダイエット#筋トレ
#痩せたいと思いつつ#焼き芋#栗おこわ
#読書してる風#知的に見えない
#とりあえず走る#走り方残念

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今週も美ボディメークレッスン開催です♡
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@池袋ワークルスタジオ403
9/23(土)
🕐13:05〜13:55
▶︎脂肪大燃焼クラス
痩せやすい体質、綺麗な身体を作る為に必要なインナーマッスルを強化することがメインのクラスです。
・
・
🕑14:10〜15:40
▶︎ボディメークヨガクラス
身体の見た目と内側を同時に整えるクラスです。
ご自身の骨格に合った美しいボディバランスを実現。
姿勢や便秘、肩凝り等の身体の不調も改善されます。
しっかり続けることで食べても太らない体質に変わります。
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・
9/24(日)
@池袋ワークルスタジオ301
🕑14:05〜14:55
▶︎美整体ヨガクラス(タイ式ヨガルーシーダットン)

今もなおタイでは健康法として医療機関でも使われているヨガです。
身体の内側から温まり、自己整体効果が非常に高いヨガになります。身体の中のエネルギーラインの流れが良くなり体調も改善されます。ダイエット効果も高いヨガです。
・
・
🕒15:10〜16:40
ボディメークヨガクラス
・
・
どのクラスも初めての方大歓迎です☻♡丁寧に進めますので、ご安心ください(^^)
・
・
#bodymakeyogastretch 
#bodymake #ルーシーダットン #ダイエット #美 #美ボディメーク #無理なく健康的に #美容と健康 #心と身体 #エネルギーライン #セン #SEN #マッサージ
✴︎美ボディメーカーSAORI✴︎

今週も美ボディメークレッスン開催です♡

@池袋ワークルスタジオ403
9/23(土)
🕐13:05〜13:55
▶︎脂肪大燃焼クラス
痩せやすい体質、綺麗な身体を作る為に必要なインナーマッスルを強化することがメインのクラスです。


🕑14:10〜15:40
▶︎ボディメークヨガクラス
身体の見た目と内側を同時に整えるクラスです。
ご自身の骨格に合った美しいボディバランスを実現。
姿勢や便秘、肩凝り等の身体の不調も改善されます。
しっかり続けることで食べても太らない体質に変わります。


9/24(日)
@池袋ワークルスタジオ301
🕑14:05〜14:55
▶︎美整体ヨガクラス(タイ式ヨガルーシーダットン)

今もなおタイでは健康法として医療機関でも使われているヨガです。
身体の内側から温まり、自己整体効果が非常に高いヨガになります。身体の中のエネルギーラインの流れが良くなり体調も改善されます。ダイエット効果も高いヨガです。


🕒15:10〜16:40
ボディメークヨガクラス


どのクラスも初めての方大歓迎です☻♡丁寧に進めますので、ご安心ください(^^)


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My Fitness Family🔥
Keep Evolving💪
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#bodybuilding #physique #claassicphysique
#workout #fitness #motivation #gains #photooftheday #instafit #npcj #ifbb #instagood #muscle #friends #gym #nofilter #lifestyle #toinfitness #diet #competitor #筋トレ #フィットネス #フィジーク #ダイエット #筋肉 #ワークアウト #ジム #モチベーション
Arnold Yuto

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. プライベートなくてイライラー(´°‐°`)
更新滞ってましたが、忙しくてもスクワットだけは!!と続けておりました꒰ˊ• ·̭ •̥ ꒱
比較画像忘れないうちにー!
==========
<21日目>
体重 53.3kg⇨53.0kg
体脂肪率 29.4%⇨29.0%
==========
.
そして週末迎えた女の子の日ー🌙
あなたを待ってましたー!
.
今はややむくみ気味だけど、こっから痩せ期突入だー♡
.
食事も摂生して、変化のなかった体重も痩せ期で効率よく落とせるといいなぁ♬
頑張るぞー‼︎
⬇︎今日の体重です
==========
<24日目>
体重 53.3kg⇨52.2kg
体脂肪率 29.4%⇨28.9%
==========
.
#ダイエット始めます
#自分磨き #ダイエット #宅トレ #家トレ #レコーディングダイエット #ビフォーアフター #体型改善 #下半身痩せたい
#公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット初心者 #インスタダイエット
ph_diet

. プライベートなくてイライラー(´°‐°`)
更新滞ってましたが、忙しくてもスクワットだけは!!と続けておりました꒰ˊ• ·̭ •̥ ꒱
比較画像忘れないうちにー!
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体脂肪率 29.4%⇨29.0%
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そして週末迎えた女の子の日ー🌙
あなたを待ってましたー!
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今はややむくみ気味だけど、こっから痩せ期突入だー♡
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食事も摂生して、変化のなかった体重も痩せ期で効率よく落とせるといいなぁ♬
頑張るぞー‼︎
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体重 53.3kg⇨52.2kg
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