#entrenadora

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#Repost @silvia_sanabria_mun (@get_repost)
・・・
Sí, así sudadas , acaloradas y #felices.
Os presento a mi #entrenadora #personal oírla es #magia #pura ,#motivacion , #alegria los niños no tienen #truco 🎈 las dos somos agentes secretas y lo solucionamos todo con una #clave ,pero no os la puedo decir amig@s por que es 🔝secret💯😉☀💞 en nuestro #juego 🌌de #superpoderes 
#selfie hecha por Ami😘🐞🌈🌬💚
#entrenando con #amor #puravida #dalegas #children #thebest #citizenoftheworld 🙏💪🆒😉#sypers #silviasanabria #nacha #mix #superpower #indigenas #boxing
SilviaSanabria.cf

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Sí, así sudadas , acaloradas y #felices.
Os presento a mi #entrenadora #personal oírla es #magia #pura ,#motivacion , #alegria los niños no tienen #truco 🎈 las dos somos agentes secretas y lo solucionamos todo con una #clave ,pero no os la puedo decir amig@s por que es 🔝secret💯😉☀💞 en nuestro #juego 🌌de #superpoderes
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💬 0Normal

Sí, así sudadas , acaloradas y #felices.
Os presento a mi #entrenadora #personal oírla es #magia #pura ,#motivacion , #alegria los niños no tienen #truco 🎈 las dos somos agentes secretas y lo solucionamos todo con una #clave ,pero no os la puedo decir amig@s por que es 🔝secret💯😉☀💞 en nuestro #juego 🌌de #superpoderes 
#selfie hecha por Ami😘🐞🌈🌬💚
#entrenando con #amor #puravida #dalegas #children #thebest #citizenoftheworld 🙏💪🆒😉#sypers #silviasanabria #nacha #mix #superpower #indigenas #boxing
Silvia Sanabria Mun

Sí, así sudadas , acaloradas y #felices.
Os presento a mi #entrenadora #personal oírla es #magia #pura ,#motivacion , #alegria los niños no tienen #truco 🎈 las dos somos agentes secretas y lo solucionamos todo con una #clave ,pero no os la puedo decir amig@s por que es 🔝secret💯😉☀💞 en nuestro #juego 🌌de #superpoderes
#selfie hecha por Ami😘🐞🌈🌬💚
#entrenando con #amor #puravida #dalegas #children #thebest #citizenoftheworld 🙏💪🆒😉#sypers #silviasanabria #nacha #mix #superpower #indigenas #boxing

💬 5Normal

Mucha gente no puede trabajar todavía, las oficinas están en verificación y no se puede acceder hasta que la protección civil diga!Mucha gente sin casa y muchos desaparecidos.
Pero hay que seguir palante y mis "oficinas"  ya estan abiertas, ya de regreso con mis clases y mis entrenamientos!Gracias a Dios nada de grave con ningún alumno y amigo.
Ahora es la hora de trabajar y en el tiempo libre ayudar en lo que necesiten!Mucha suerte para todos, sea con el regreso a la rutina o infelizmente con las busquedas o ayuda en los escombros!Fuerza física, fuerza mental y FUERZA MÉXICO!#fitness#fitgirls#entrenadorafisica#personaltrainer#coachfit#deboramptrainer#entrenadora#workout#gym#healthylife#healthstyle#estilodevida#lifestyle#vidaquesigue#vidaquesegue#fuerzamexico#rutina#selfie#unoselfie#addicction#choices#palante#mimexicolindo#belive#
Débora Modesto

Mucha gente no puede trabajar todavía, las oficinas están en verificación y no se puede acceder hasta que la protección civil diga!Mucha gente sin casa y muchos desaparecidos.
Pero hay que seguir palante y mis "oficinas" ya estan abiertas, ya de regreso con mis clases y mis entrenamientos!Gracias a Dios nada de grave con ningún alumno y amigo.
Ahora es la hora de trabajar y en el tiempo libre ayudar en lo que necesiten!Mucha suerte para todos, sea con el regreso a la rutina o infelizmente con las busquedas o ayuda en los escombros!Fuerza física, fuerza mental y FUERZA MÉXICO!#fitness#fitgirls#entrenadorafisica#personaltrainer#coachfit#deboramptrainer#entrenadora#workout#gym#healthylife#healthstyle#estilodevida#lifestyle#vidaquesigue#vidaquesegue#fuerzamexico#rutina#selfie#unoselfie#addicction#choices#palante#mimexicolindo#belive#

💬 0Clarendon

Hoy, ya a mis 35 años recién cumplidos, puedo decir, que estoy como quiero! Jajaja 
Una vida de entrenamientos, forjada por #patinajeartistico, #fitness y #crossfit  con hábitos sanos y comida saludable 💗💪🏻🏋🏻‍♀️⛸👌🏻💁🏻🥗 #happy #fitnesslife #fit #crossfitgirls #sport #healthy #healthylifestyle #paleo #paleodiet #paleolifestyle #paleogirls #lowcarb #keto #ketodiet #lovemylife #coach #profe #entrenadora #pt
Paula Lizama

Hoy, ya a mis 35 años recién cumplidos, puedo decir, que estoy como quiero! Jajaja
Una vida de entrenamientos, forjada por #patinajeartistico, #fitness y #crossfit con hábitos sanos y comida saludable 💗💪🏻🏋🏻‍♀️⛸👌🏻💁🏻🥗 #happy #fitnesslife #fit #crossfitgirls #sport #healthy #healthylifestyle #paleo #paleodiet #paleolifestyle #paleogirls #lowcarb #keto #ketodiet #lovemylife #coach #profe #entrenadora #pt

💬 3Normal
At Santiago, Chile

👯💪🏼ENTRENO DE PIERNAS💪🏼👯
Preparad@s para dar elasticidad , movilidad y fuerza a esas piernas⁉️
Puedes escoger el que te guste o juntarlos todos dentro de tu entreno.
Prueba unas 15-20 repeticiones de cada variante para empezar!!!
Si no te puedes agarrar en una barra... apóyate en  la pared ,  te dará el mismo uso.
No es fácil encontrar ejercicios...donde construyas piernas fuertes , ágiles y flexibles!!!!
Pero en este video lo tienes!!!! Así que no esperes más y empieza a entrenar‼️💪🏼
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#entreno #entrenar #entrenamiento #entrenadora #ejercicio #ejercicios #ejerciciosencasa #ejerciciosfuncionales #piernas #legs #treninferior #welness #wellness #welnessfitness #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #salud #saludable #saludableyenforma #stottpilates #pilates #pilateslovers #pilatesbody #totalbarre #barraclassic #fisioterapeuta #fisioterapia
Sandra Villabol

👯💪🏼ENTRENO DE PIERNAS💪🏼👯
Preparad@s para dar elasticidad , movilidad y fuerza a esas piernas⁉️
Puedes escoger el que te guste o juntarlos todos dentro de tu entreno.
Prueba unas 15-20 repeticiones de cada variante para empezar!!!
Si no te puedes agarrar en una barra... apóyate en la pared , te dará el mismo uso.
No es fácil encontrar ejercicios...donde construyas piernas fuertes , ágiles y flexibles!!!!
Pero en este video lo tienes!!!! Así que no esperes más y empieza a entrenar‼️💪🏼
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#entreno #entrenar #entrenamiento #entrenadora #ejercicio #ejercicios #ejerciciosencasa #ejerciciosfuncionales #piernas #legs #treninferior #welness #wellness #welnessfitness #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #salud #saludable #saludableyenforma #stottpilates #pilates #pilateslovers #pilatesbody #totalbarre #barraclassic #fisioterapeuta #fisioterapia

💬 1Reyes

Nuestro #tbt del dia de hoy es EPCOT CENTER HERBALIFE VACATION 2017. Aprendimos y conocimos varias culturas. Que buenos recuerdos 😍
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#selibre #vivefeliz #mujeresenelexterior #consejera #entrenadora #coaching #libertad #pazinterior #Florida #Virginia #mujeresenUSA #latinas #herbalife #buenaalimentacion #saludesvida #comebien #vivebien #tumisma #tuaventurera #tumujer #tu #fitness #eatclean #westkendall #miami
Love Fitness Exito

Nuestro #tbt del dia de hoy es EPCOT CENTER HERBALIFE VACATION 2017. Aprendimos y conocimos varias culturas. Que buenos recuerdos 😍
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#selibre #vivefeliz #mujeresenelexterior #consejera #entrenadora #coaching #libertad #pazinterior #Florida #Virginia #mujeresenUSA #latinas #herbalife #buenaalimentacion #saludesvida #comebien #vivebien #tumisma #tuaventurera #tumujer #tu #fitness #eatclean #westkendall #miami

💬 0Juno
At Miami, Florida

He puesto esta foto por mi cara 😅refleja perfectamente el trabajo duro que @yeimiprada y yo estamos realizando. 💪🏻Trabajo duro que se traduce en disciplina, 🤓mucha satisfaccion😌 y resultados ( aumento de volumen, piernas y abdomen como el acero y gluteos mas altos que mi moral que eso ya es decir).🏋🏻
Decir que soy feliz con lo que hago es poco decir.💚💚💚
..............................
#mamafit #cuidarse #mamazaragoza #zaragozadeporte #mamaprimeriza #fit #nutricion #entrenadora #atope #enforma #gym #metropolitanparaiso #asesornutricional #asesordebienestar
VERO💁🏻JUAN🙆‍MARCO👶🏼SABRI🐶

He puesto esta foto por mi cara 😅refleja perfectamente el trabajo duro que @yeimiprada y yo estamos realizando. 💪🏻Trabajo duro que se traduce en disciplina, 🤓mucha satisfaccion😌 y resultados ( aumento de volumen, piernas y abdomen como el acero y gluteos mas altos que mi moral que eso ya es decir).🏋🏻
Decir que soy feliz con lo que hago es poco decir.💚💚💚
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#mamafit #cuidarse #mamazaragoza #zaragozadeporte #mamaprimeriza #fit #nutricion #entrenadora #atope #enforma #gym #metropolitanparaiso #asesornutricional #asesordebienestar

💬 2Normal

Muy buena manera de empezar el día recibiendo un mensaje de la nueva entrenadora virtual de Beachbody.

What a great way to start your day by receiving a message from the newest virtual trainer of Beachbody. 
#goodmorning #awesome #ifeelgreat #iambeachbody #fitness #trainer #motivation #buenosdias #increible #mesientobien #yosoybeachbody #entrenadora #motivacion #yes2lavidafitness #ejercicio
Mireya Ramirez

Muy buena manera de empezar el día recibiendo un mensaje de la nueva entrenadora virtual de Beachbody.

What a great way to start your day by receiving a message from the newest virtual trainer of Beachbody.
#goodmorning #awesome #ifeelgreat #iambeachbody #fitness #trainer #motivation #buenosdias #increible #mesientobien #yosoybeachbody #entrenadora #motivacion #yes2lavidafitness #ejercicio

💬 1Normal

Una que viene de la presentación de 2° de TAFAD. Se acabaron las vacaciones, tenía ganas de volver a empezar 💪 😉 Además de que me gusta lo que hago saber que cuanto antes empiece antes término 😄 Tengo unas ganas de llegar a las prácticas en abril, de darlo todo, de dedicarme a lo que me gusta, de tener mi título superior reglado de entrenadora como técnica de actividades físico y deportivas 😊
Feliz, feliz, y mañana a natación 🏊 💙 este año toca socorrismo! A ver que tal se me da 😊❤
Ahora toca adaptar entrenamientos propios y alimentación a esta etapa. Así es la vida! 😊☀🌹♥
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#nuevocurso #objetivos #deportes #ejercicio #entrenamiento #entrenadora #formación #movimiento #estilodevida #superación #metas #gym #workout #personaltrainer
Ana Escuer Sánchez

Una que viene de la presentación de 2° de TAFAD. Se acabaron las vacaciones, tenía ganas de volver a empezar 💪 😉 Además de que me gusta lo que hago saber que cuanto antes empiece antes término 😄 Tengo unas ganas de llegar a las prácticas en abril, de darlo todo, de dedicarme a lo que me gusta, de tener mi título superior reglado de entrenadora como técnica de actividades físico y deportivas 😊
Feliz, feliz, y mañana a natación 🏊 💙 este año toca socorrismo! A ver que tal se me da 😊❤
Ahora toca adaptar entrenamientos propios y alimentación a esta etapa. Así es la vida! 😊☀🌹♥
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#nuevocurso #objetivos #deportes #ejercicio #entrenamiento #entrenadora #formación #movimiento #estilodevida #superación #metas #gym #workout #personaltrainer

💬 0Normal

Tbt☺️swipe! Is me. I can't believe the change I have made during this two years. The second picture was taken 4 months postpartum, I had low self-esteem. Not able to realized and appreciated the fact I had just come out a warrior after a traumatic birth and thanks to God I had a beautiful little girl as my gift! I was dealing with postpartum depression😥and yes is real, it does happen! But the love of my kids, husband and family help me realize that it was okay to feel overwhelmed! It would get better. NOW I appreciate life and body because is my home and my temple. I stop the excuses and the down feeling and took action putting them to the side and made my goal to be an inspiration to myself.🦋🦋.
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#fitness #fit #gym #motivation #workout #bodybuilding #fitnessmotivation #fitfam #lifestyle #instagood #healthy #fitspo #health #diet #abs #muscle #eatclean #strong #shredded #getfit #fitgirl #determination #girlswholift#fitmom #fitmomsofig #colombia#entrenadora
AngelaSilver

Tbt☺️swipe! Is me. I can't believe the change I have made during this two years. The second picture was taken 4 months postpartum, I had low self-esteem. Not able to realized and appreciated the fact I had just come out a warrior after a traumatic birth and thanks to God I had a beautiful little girl as my gift! I was dealing with postpartum depression😥and yes is real, it does happen! But the love of my kids, husband and family help me realize that it was okay to feel overwhelmed! It would get better. NOW I appreciate life and body because is my home and my temple. I stop the excuses and the down feeling and took action putting them to the side and made my goal to be an inspiration to myself.🦋🦋.
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💬 5Normal

Sigue a nuestra #coach @brendayze y revisa su perfil en ProductiveDharma.com #coaching #entrenadora #productivedharma
Productive Dharma

Sigue a nuestra #coach @brendayze y revisa su perfil en ProductiveDharma.com #coaching #entrenadora #productivedharma

💬 0Normal

Y así nos vamos a trabajar!!! BUEN DÍA!!!! ☕☔. #coffee #coffeetime #desayunar #flores #primavera #suculenta #trabajo #entrenadora #personaltrainer
Agustina

Y así nos vamos a trabajar!!! BUEN DÍA!!!! ☕☔. #coffee #coffeetime #desayunar #flores #primavera #suculenta #trabajo #entrenadora #personaltrainer

💬 2Normal

Buenos días Instafamily 🙋🏻
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-
Un desayuno rico, sano y nutritivo
Hoy he cambiado y me he hecho un super colacao Fit sabor Nutella 🤤
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-
La bebida de soja sabor avellanas es la primera vez que la cojo y esta rica rica le da un toque especial 😊
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-
Y vosotros ya habéis desayunado? Yo dentro de un par de horas me tomo mi snack también 😅en fin que me paso el día comiendo🤷 y es que para que nuestro organismo funcione hay que comer sano rico y nutritivo
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🔊 quieres cambiar hábitos en tu alimentación? ✍️ y te informo 🤗😚
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#meryfit2017 #healthylife #equipomerifit #recetasfitmery #instafit #instagram#instafamilylove #instafit #nutricion #vida#gym #entrenamiento #entrenadora #somosloquecomemos
Blogger

Buenos días Instafamily 🙋🏻
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Un desayuno rico, sano y nutritivo
Hoy he cambiado y me he hecho un super colacao Fit sabor Nutella 🤤
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La bebida de soja sabor avellanas es la primera vez que la cojo y esta rica rica le da un toque especial 😊
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Y vosotros ya habéis desayunado? Yo dentro de un par de horas me tomo mi snack también 😅en fin que me paso el día comiendo🤷 y es que para que nuestro organismo funcione hay que comer sano rico y nutritivo
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🔊 quieres cambiar hábitos en tu alimentación? ✍️ y te informo 🤗😚
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#meryfit2017 #healthylife #equipomerifit #recetasfitmery #instafit #instagram#instafamilylove #instafit #nutricion #vida#gym #entrenamiento #entrenadora #somosloquecomemos

💬 0Juno

Cena lista!!!, amo la variedad!!!😂😂😂. Me gana la practicidad...las sumas, las restas, los dobles y las mitades...ME GANA TODO!!!, hoy me declaro oficialmente agotada!!. Me quedo un rato mas preparando la clase del sábado y a la cama!!.Hasta mañana!! #dinner #dinnerhealthy #dinner #cena #cenasaludable #tarta #verduras #fitnesslifestyle #fitness #personaltrainer #entrenadora #saludintegral #sport #deporte #salud #health #healthylifestyle #equilibrio #noobsesion
Agustina

Cena lista!!!, amo la variedad!!!😂😂😂. Me gana la practicidad...las sumas, las restas, los dobles y las mitades...ME GANA TODO!!!, hoy me declaro oficialmente agotada!!. Me quedo un rato mas preparando la clase del sábado y a la cama!!.Hasta mañana!! #dinner #dinnerhealthy #dinner #cena #cenasaludable #tarta #verduras #fitnesslifestyle #fitness #personaltrainer #entrenadora #saludintegral #sport #deporte #salud #health #healthylifestyle #equilibrio #noobsesion

💬 10Normal

Absolutely love morning workouts! Sets tje tone for the day, I'm more care free and loving and MUCH happier 😍 And well any workout with my boo Shaun T will make you feel unstoppable! Getting ready for the city race 💜
.
.
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#coachkaza #fashionblogger #fashionista #fashiondesigner #bossbabe #latina #entrenadora #anemia #diabetes #highcholesterol #loseweịght #nutrition #cancer #lackofconfidence #strongnails #stronghair #prematurebabies #anemic #redhead #shorthair #habloespanol #domesticviolence #survivor #christianwoman  #conquerwithin #latinaboss #lipstick #lifestyle #cityrace
Karen Zapata

Absolutely love morning workouts! Sets tje tone for the day, I'm more care free and loving and MUCH happier 😍 And well any workout with my boo Shaun T will make you feel unstoppable! Getting ready for the city race 💜
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#coachkaza #fashionblogger #fashionista #fashiondesigner #bossbabe #latina #entrenadora #anemia #diabetes #highcholesterol #loseweịght #nutrition #cancer #lackofconfidence #strongnails #stronghair #prematurebabies #anemic #redhead #shorthair #habloespanol #domesticviolence #survivor #christianwoman #conquerwithin #latinaboss #lipstick #lifestyle #cityrace

💬 0Normal

Consejo rápido: Hacer vegetales al vapor es mucho más saludable que hervirlos. Cuando hierves tus vegetales, muchos nutrientes se quedan en el agua. Y mientras más se hierven, se vuelven menos saludables. ¿Cuáles son tus vegetales al vapor favoritos? .
.
.
#entrenadoradefitness #entrenadora #buenasalud #ejercicio #instructoradezumba #acondicionamiento #sentirsebien #comersano #lasaludestodo #nutricion #tusipuedes #enformadespuesdelos40 #enformasiempre #hazejercicio #hazloporti #hazloportushijos #mamadetres #trabajaencasa #mamasenforma #sentirsaludable #fitnessenespanol #ejercicioencasa #ponteenforma #hazloportufamilia #enformaconyanik #yanikfentonfitness #cardio #hazloya #tusipuedes #Teamwhoa #uneteamiequipo
Se_Tu_Mejor_Tu_con_Yanik

Consejo rápido: Hacer vegetales al vapor es mucho más saludable que hervirlos. Cuando hierves tus vegetales, muchos nutrientes se quedan en el agua. Y mientras más se hierven, se vuelven menos saludables. ¿Cuáles son tus vegetales al vapor favoritos? .
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💬 0Normal

Ella es un poco agresiva, pero así la quiero @saritarojastautiva #hcfmedellin #gym #entrenadora
Leo Morales

Ella es un poco agresiva, pero así la quiero @saritarojastautiva #hcfmedellin #gym #entrenadora

💬 2Nashville
At Hardcore Family

🌳Como están para el #dalepower de los miércoles ?? .
👉🏻Le ponemos un poco más de intensidad !!💪🏻 pero si sos principiante o haces de vez en cuando  te recomiendo que NO saltes y te bajes la App Home Trainer Paula Fatic para hacer gym en casa y adaptada a tu nivel de intensidad 💪🏻( es gratis y  podes entrenar en cualquier momento del día ) 🏋️‍♀️.
.
🌳Volviendo a los ejercicios de hoy : 👇🏻
.
🏋️‍♀️ tomate 30/45 segundos x ejercicio .
🏋️‍♀️10/15 seg entre ejercicios .
🏋️‍♀️ de 4 a 6 series ( fíjate 🙏🏻en el que es unilateral y hace 2 series con una pierna y dos series con la otra ) .
🏋️‍♀️ 2 minutos entre series
.
🏋️‍♀️si poder hacer un regenerativo aeróbico final sería buenísimo ( entre 10/15 min): bici , trote , elíptico 🚴‍♀️🏃🏻‍♀️
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🙏🏻elongacion final ( si hace poco me seguís: fíjate en los viernes que hago secuencia de stretching para que saques ejercicios 😉👍🏻) .
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#paulafatic #ficherodeejercicios #entrenandoduro #entrenando #entrenamiento #entrenamientofuncional #hometrainer #hometraining #training #trainer #fulltraining #vospodes #miercolesintenso #healthylifestyle #healthylife #lifestyle #mamafit #fitnessgirl #fit #fitness #fitnessmotivation #fitmommy #mamáfitness #entrenadora #personaltrainer #personaltraining #saludable #ejerciciosencasa #ejercicios
Paula Fatic// Fatic Sport Wear

🌳Como están para el #dalepower de los miércoles ?? .
👉🏻Le ponemos un poco más de intensidad !!💪🏻 pero si sos principiante o haces de vez en cuando te recomiendo que NO saltes y te bajes la App Home Trainer Paula Fatic para hacer gym en casa y adaptada a tu nivel de intensidad 💪🏻( es gratis y podes entrenar en cualquier momento del día ) 🏋️‍♀️.
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🌳Volviendo a los ejercicios de hoy : 👇🏻
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🏋️‍♀️ tomate 30/45 segundos x ejercicio .
🏋️‍♀️10/15 seg entre ejercicios .
🏋️‍♀️ de 4 a 6 series ( fíjate 🙏🏻en el que es unilateral y hace 2 series con una pierna y dos series con la otra ) .
🏋️‍♀️ 2 minutos entre series
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🏋️‍♀️si poder hacer un regenerativo aeróbico final sería buenísimo ( entre 10/15 min): bici , trote , elíptico 🚴‍♀️🏃🏻‍♀️
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🙏🏻elongacion final ( si hace poco me seguís: fíjate en los viernes que hago secuencia de stretching para que saques ejercicios 😉👍🏻) .
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💬 10Normal

Buen día!!!, almuerzo de hoy!!!, empece con las clases bien temprano y ahora toca  seguir trabajando en casa!...mucho ommm para mi y las matemáticas por favor!!!!. #lunchhealthy #lunch #almuerzo #almuerzosaludable #personaltrainer #entrenadora #healthylifestyle #health #fitnesslifestyle #fitness #saludintegral #equilibrio #noobsesion #workout #sport #deporte
Agustina

Buen día!!!, almuerzo de hoy!!!, empece con las clases bien temprano y ahora toca seguir trabajando en casa!...mucho ommm para mi y las matemáticas por favor!!!!. #lunchhealthy #lunch #almuerzo #almuerzosaludable #personaltrainer #entrenadora #healthylifestyle #health #fitnesslifestyle #fitness #saludintegral #equilibrio #noobsesion #workout #sport #deporte

💬 4Normal

La vida es corta, rompe reglas, perdona rápido, besa despacio, ama de verdad, ríe mucho y jamas te arrepientas de nada 🤗
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#fitwork #sportlife #body #workout #face #workout #girl #entrenadora #personaltrainer #coach #coachonline #instafollow #instafollowme #instafollow #instagood #instafollowers #siguemeytesigo #sigueme #follows #tranformacion #smile #feliz #mimejormomento #insta #santiago
Catalina Alarcón Quinteros

La vida es corta, rompe reglas, perdona rápido, besa despacio, ama de verdad, ríe mucho y jamas te arrepientas de nada 🤗
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#fitwork #sportlife #body #workout #face #workout #girl #entrenadora #personaltrainer #coach #coachonline #instafollow #instafollowme #instafollow #instagood #instafollowers #siguemeytesigo #sigueme #follows #tranformacion #smile #feliz #mimejormomento #insta #santiago

💬 2Crema

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