#laghari

images and videos

.
🔵درمان چاقی به این دلیل که افراد بسیار چاق سه برابر دیگران در معرض مرگ های زودرس هستند بسیار اهمیت دارد.بررسی .... :
⬜فواید کاهش وزن
.
.
🔻از فواید کاهش وزن کاهش خطر مشکلات قلبی، فشار خون زیاد و ترومبوز، خستگی و کمردرد است.
.
⬜کاهش وزن
.
.
🔻ساده ترین و عملی ترین روش ها برای سنجش چاقی، اندازه گیری چین های پوست و تست محیط دایره هستند. سایر شکل های سنجش چاقی عبارتند از تست اشعه x بافت نرم و روش عکس های تحریف شده.اما آنچه برای موثر بودن درمان در درازمدت اهمیت دارد نه فقط تغییر در وزن فرد بلکه تغییر در طرز فکر اوست.
.
🔻رژیم غذایی با شیرینی کم، چربی کم و میزان فیبر زیاد بسیار توصیه می شود چرا که این رژیم اشتها را ارضا می کند و رژیم غذایی لذیذی با دامنه وسیعی از غذاها را فراهم می آورد. کاهش اولیه وزن معمولا بسیار دشوار است. انگیزه فرد و وزن واقعی مورد نظر کلیدهای درمان موفق هستند.
.
.
.
🔻تقویت مثبت به شکل پاداش های مادی می تواند در حفظ کاهش وزن کمک کننده باشد. خانواده نیز باید مانند کودک رفتا رخوردن خود را تغییر دهد تا هر گونه پیشرفتی در بیماری حفظ شود اما باید احتیاط کرد که کودک و خانواده اش مورد سرزنش قرار نگیرند.
.
.
.
🔻آموزش عادات صحیح غذایی، داشتن موقعیت برای تبادل تجربه با دیگران و داشتن روابط اجتماعی رضایت بخش از جمله مواردی هستند که می توانند به درمان کمک کنند.
.
.
🔻شواهدی وجود دارد دال بر این که افرادی موفق به حفظ وزن مناسب می شوند که فعالیت های بدنی خود را در برنامه زندگی روزمره خود تلفیق کرده باشند. پیشنهادهای کاربردی ساده مانند استفاده از پله به جای آسانسور و پیاده روی تا مدرسه معمولا مفید هستند. چاقی بیش از حد را می توان با جراحی و بستن فک درمان کرد که البته در بسیاری از موارد موجه نیست.
.
.
.
.
.
.
‎راه ارتباطی تلگرام 🌱☕️🌱☕️ 0⃣9⃣1⃣3⃣3⃣7⃣0⃣7⃣2⃣1⃣4⃣ 🌱☕️🌱☕️
‎  #ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness
دمنوش نیوشا

.
🔵درمان چاقی به این دلیل که افراد بسیار چاق سه برابر دیگران در معرض مرگ های زودرس هستند بسیار اهمیت دارد.بررسی .... :
⬜فواید کاهش وزن
.
.
🔻از فواید کاهش وزن کاهش خطر مشکلات قلبی، فشار خون زیاد و ترومبوز، خستگی و کمردرد است.
.
⬜کاهش وزن
.
.
🔻ساده ترین و عملی ترین روش ها برای سنجش چاقی، اندازه گیری چین های پوست و تست محیط دایره هستند. سایر شکل های سنجش چاقی عبارتند از تست اشعه x بافت نرم و روش عکس های تحریف شده.اما آنچه برای موثر بودن درمان در درازمدت اهمیت دارد نه فقط تغییر در وزن فرد بلکه تغییر در طرز فکر اوست.
.
🔻رژیم غذایی با شیرینی کم، چربی کم و میزان فیبر زیاد بسیار توصیه می شود چرا که این رژیم اشتها را ارضا می کند و رژیم غذایی لذیذی با دامنه وسیعی از غذاها را فراهم می آورد. کاهش اولیه وزن معمولا بسیار دشوار است. انگیزه فرد و وزن واقعی مورد نظر کلیدهای درمان موفق هستند.
.
.
.
🔻تقویت مثبت به شکل پاداش های مادی می تواند در حفظ کاهش وزن کمک کننده باشد. خانواده نیز باید مانند کودک رفتا رخوردن خود را تغییر دهد تا هر گونه پیشرفتی در بیماری حفظ شود اما باید احتیاط کرد که کودک و خانواده اش مورد سرزنش قرار نگیرند.
.
.
.
🔻آموزش عادات صحیح غذایی، داشتن موقعیت برای تبادل تجربه با دیگران و داشتن روابط اجتماعی رضایت بخش از جمله مواردی هستند که می توانند به درمان کمک کنند.
.
.
🔻شواهدی وجود دارد دال بر این که افرادی موفق به حفظ وزن مناسب می شوند که فعالیت های بدنی خود را در برنامه زندگی روزمره خود تلفیق کرده باشند. پیشنهادهای کاربردی ساده مانند استفاده از پله به جای آسانسور و پیاده روی تا مدرسه معمولا مفید هستند. چاقی بیش از حد را می توان با جراحی و بستن فک درمان کرد که البته در بسیاری از موارد موجه نیست.
.
.
.
.
.
.
‎راه ارتباطی تلگرام 🌱☕️🌱☕️ 0⃣9⃣1⃣3⃣3⃣7⃣0⃣7⃣2⃣1⃣4⃣ 🌱☕️🌱☕️
#ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness

💬 0Normal

🏄‍♀️🏄‍♀️🏄‍♀️
همه ما دوست داریم که بدنی رو فرم و زیبا داشته باشیم و میدانیم که فعالیت بدنی تاثیر شگفت آوری بر داشتن بدنی متناسب دارد.
اما یکسری ورزش ها هستند که در روند کاهش وزن تاثیر فوق العاده ای دارند.میخواهیم به معرفی ۷ ورزش برتر برای کاهش وزن بپردازیم.
🚶‍♂️پیاده روی 🚴‍♂️دوچرخه سواری
💃رقص
🏊‍♂️شنا 🏇اسب سواری
🏅صعود به بالا
🏆یوگا قدرتی
#taghzie #ghaza #rezhim #chaghi #laghari #zibaei #tanasob #bashgah #piaderavi #docharkhesavari #shena #raghs #asbsavari #yoga 
#تغذیه #غذا #رژیم #چاقی #لاغری #باشگاه #تناسب #هیکل #رقص #شنا #زیبایی
nutritionclub1

🏄‍♀️🏄‍♀️🏄‍♀️
همه ما دوست داریم که بدنی رو فرم و زیبا داشته باشیم و میدانیم که فعالیت بدنی تاثیر شگفت آوری بر داشتن بدنی متناسب دارد.
اما یکسری ورزش ها هستند که در روند کاهش وزن تاثیر فوق العاده ای دارند.میخواهیم به معرفی ۷ ورزش برتر برای کاهش وزن بپردازیم.
🚶‍♂️پیاده روی 🚴‍♂️دوچرخه سواری
💃رقص
🏊‍♂️شنا 🏇اسب سواری
🏅صعود به بالا
🏆یوگا قدرتی
#taghzie #ghaza #rezhim #chaghi #laghari #zibaei #tanasob #bashgah #piaderavi #docharkhesavari #shena #raghs #asbsavari #yoga
#تغذیه #غذا #رژیم #چاقی #لاغری #باشگاه #تناسب #هیکل #رقص #شنا #زیبایی

💬 0Normal

تمرینات استقامتی شکم نه تنها باعث چربی سوزی بلکه باعث عضله سازی و جلوگیری از فشار امعاء و احشاء و بیرون آمدن شکم می شود. 
#Laghari #badaneziba #sport #men #women #nicebody #healthy #gym #skinny #workout #EatClean #NoExcuses #FitnessMotivation #GetFit #FitnessGoals #Cardio #Fitness #FitnessAddict #GirlsWhoLift 
#تناسب_اندام #مردانه #ورزش #تناسب #فیتنس #انگیزشی #بدن_زیبا #لاغری #باشگاه #زنانه
laghari.vip

تمرینات استقامتی شکم نه تنها باعث چربی سوزی بلکه باعث عضله سازی و جلوگیری از فشار امعاء و احشاء و بیرون آمدن شکم می شود.
#Laghari #badaneziba #sport #men #women #nicebody #healthy #gym #skinny #workout #EatClean #NoExcuses #FitnessMotivation #GetFit #FitnessGoals #Cardio #Fitness #FitnessAddict #GirlsWhoLift
#تناسب_اندام #مردانه #ورزش #تناسب #فیتنس #انگیزشی #بدن_زیبا #لاغری #باشگاه #زنانه

💬 2Normal

🔰خواص دمنوش نعنا🔰 👌بهبود عملكرد  دستگاه گوارش
👌 ضد دردو التهاب
👌درمان سرماخوردگي وسرفه
👌ضد تهوع و استفراغ
👌ضدميكروب
👌بهبود دهنده الرژي
.
.
.
‎راه ارتباطی فقط در تلگرام 🌱☕️🌱☕️ 09100841786☎️
.
.
 #ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #شكم#شمال#دريا#عشق#لباس#مو#لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness
#herbaltea #چاي_گياهي #نعناع #نعنا #دمنوش_نعنا  #دمنوش_نعناع #الرژي #سرماخوردگي #ضددرد #التهاب
نيوشا

🔰خواص دمنوش نعنا🔰 👌بهبود عملكرد دستگاه گوارش
👌 ضد دردو التهاب
👌درمان سرماخوردگي وسرفه
👌ضد تهوع و استفراغ
👌ضدميكروب
👌بهبود دهنده الرژي
.
.
.
‎راه ارتباطی فقط در تلگرام 🌱☕️🌱☕️ 09100841786☎️
.
.
#ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #شكم#شمال#دريا#عشق#لباس#مو#لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness
#herbaltea #چاي_گياهي #نعناع #نعنا #دمنوش_نعنا #دمنوش_نعناع #الرژي #سرماخوردگي #ضددرد #التهاب

💬 3Clarendon
At Esfahan, Iran

یک شروع دوباره...
.
. 
از شنبه
البته نه از اون شنبه الکیا😜
شنبه ی واقعی😊
من قبلا هم این کارو کردم پس باز هم میتونم👍

#Diet#rejim#laghari#varzesh#shok#atkins#ziba
#رژیم#لاغری#شوک#زندگی#سریع
diet

یک شروع دوباره...
.
.
از شنبه
البته نه از اون شنبه الکیا😜
شنبه ی واقعی😊
من قبلا هم این کارو کردم پس باز هم میتونم👍

#Diet#rejim#laghari#varzesh#shok#atkins#ziba
#رژیم#لاغری#شوک#زندگی#سریع

💬 0Normal

محصولات نیوشا
.

صد درصد گیاهی
صددرصدایرانی
.
باماهمراه باشید😊
Telegram :0913 871 8044
.
.
‎#نیوشانیک #ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitnessmodel
نیوشا

محصولات نیوشا
.

صد درصد گیاهی
صددرصدایرانی
.
باماهمراه باشید😊
Telegram :0913 871 8044
.
.
#نیوشانیک #ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitnessmodel

💬 0Normal

💊💊💊
سلام دوستان عزیزم.
مطمئنا پس از چندین دوره رژیم های غیراصولی و ورزش های پراکنده،زمانیکه کاهش وزن حاصل نمی شود،ناامیدی و ناراحتی به سراغمان می آید.جلو تلویزیون میشینیم و به تبلیغات قرص های لاغری نگاه میکنیم و امیدی در دلمان جوانه میزند.اما قبل از اینکه این قرص ها را سفارش بدید باید چند نکته را بدانید.
💊قرص های لاغری که میگویند باعث چربی سوزی میشوند دارای ماده ای بنام افدرا هستند که یک محرک سیستم عصبی است و به از دست دادن آب بدن کمک میکند، بنابراین نتایج آن طولانی مدت نیست و کمبود آب هم مشکلاتی مانند خشکی دهان و یبوست و فشار خون به همراه دارد.
💊بعضی از قرص ها باعث کاهش اشتها میشوند و چون غذا نمیخورید لاغر میشوید.اما در عین حال یکسری از مواد مغذی هم دریافت نمیکنید و باعث کاهش منابع مواد مغذی در بدن می شود.
💊 بعضی از این قرص ها از هضم شدن چربی ها جلوگیری میکنند و چربی های هضم نشده از بدن دفع میشوند که در دراز مدت باعث آسیب هایی به کبد می شود.
💊این قرص ها تاثیرات کوتاه مدت دارد و بعد از آنکه بدنتان به آن عادت کرد دیگه کاهش وزنی را مشاهده نمیکنید.بنابراین وزنتان زیاد میشود و تاثیرات جانبی قرص ها نیز بیشتر می شود و درعین حال یک عالمه هم پول خرج کرده اید.
💊امااااااا زمانیکه شما خیلی چاق هستید و در کنار رژیم مناسب و ورزش دکتر برایتان قرص تجویز میکند در صورت استفاده به موقع آن،نتایج مثبت آن را مشاهده میکنید.
💊💊💊💊
#taghzie #ghaza #rezhim #chaghi #laghari #tanasob #zibaei #heikal #ghors #ghorslaghari #varzesh 
#غذا #تغذیه #رژیم #لاغری #چاقی #ورزش #هیکل #تناسب #قرص #قرص_لاغری #باشگاه
nutritionclub1

💊💊💊
سلام دوستان عزیزم.
مطمئنا پس از چندین دوره رژیم های غیراصولی و ورزش های پراکنده،زمانیکه کاهش وزن حاصل نمی شود،ناامیدی و ناراحتی به سراغمان می آید.جلو تلویزیون میشینیم و به تبلیغات قرص های لاغری نگاه میکنیم و امیدی در دلمان جوانه میزند.اما قبل از اینکه این قرص ها را سفارش بدید باید چند نکته را بدانید.
💊قرص های لاغری که میگویند باعث چربی سوزی میشوند دارای ماده ای بنام افدرا هستند که یک محرک سیستم عصبی است و به از دست دادن آب بدن کمک میکند، بنابراین نتایج آن طولانی مدت نیست و کمبود آب هم مشکلاتی مانند خشکی دهان و یبوست و فشار خون به همراه دارد.
💊بعضی از قرص ها باعث کاهش اشتها میشوند و چون غذا نمیخورید لاغر میشوید.اما در عین حال یکسری از مواد مغذی هم دریافت نمیکنید و باعث کاهش منابع مواد مغذی در بدن می شود.
💊 بعضی از این قرص ها از هضم شدن چربی ها جلوگیری میکنند و چربی های هضم نشده از بدن دفع میشوند که در دراز مدت باعث آسیب هایی به کبد می شود.
💊این قرص ها تاثیرات کوتاه مدت دارد و بعد از آنکه بدنتان به آن عادت کرد دیگه کاهش وزنی را مشاهده نمیکنید.بنابراین وزنتان زیاد میشود و تاثیرات جانبی قرص ها نیز بیشتر می شود و درعین حال یک عالمه هم پول خرج کرده اید.
💊امااااااا زمانیکه شما خیلی چاق هستید و در کنار رژیم مناسب و ورزش دکتر برایتان قرص تجویز میکند در صورت استفاده به موقع آن،نتایج مثبت آن را مشاهده میکنید.
💊💊💊💊
#taghzie #ghaza #rezhim #chaghi #laghari #tanasob #zibaei #heikal #ghors #ghorslaghari #varzesh
#غذا #تغذیه #رژیم #لاغری #چاقی #ورزش #هیکل #تناسب #قرص #قرص_لاغری #باشگاه

💬 0Juno

اگه الان نه ، پس كِى ؟! اگه ما نه ، پس كى ؟! 😇✋🏼 .
.
.
.
.
.
‎راه ارتباطی تلگرام 🌱☕️🌱☕️ 0⃣9⃣1⃣3⃣3⃣7⃣0⃣7⃣2⃣1⃣4⃣ 🌱☕️🌱☕️
‎  #ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness
دمنوش نیوشا

اگه الان نه ، پس كِى ؟! اگه ما نه ، پس كى ؟! 😇✋🏼 .
.
.
.
.
.
‎راه ارتباطی تلگرام 🌱☕️🌱☕️ 0⃣9⃣1⃣3⃣3⃣7⃣0⃣7⃣2⃣1⃣4⃣ 🌱☕️🌱☕️
#ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness

💬 2Normal

😜😜😜
با توجه به روند زندگی،امروزه بیشتر افراد درگیر معضل چاقی هستند از کودکان گرفته تا زنان و جوانان و سالمندان. و همانطور که میدانید چاقی سرآغازی است برای مشکلات سلامتی بعدی‌.
عوامل مختلفی باعث چاقی می شود و جدید ترین سوالی که امروزه مطرح می شود این است که آیا واقعا چاقی ارتباطی با ژن دارد یا نه؟ بسیار خب پاسخ این است:بله،البته.
این به این معنی نیست که اگر پدر و مادر چاق باشد بچه نیز حتما چاق است بلکه یعنی این بچه استعداد چاقی دارد. 
ممکن است این استعداد چاقی بخاطر ژن هایی باشد که باعث اختلالات غذایی و مشکلات سوخت و سوز یا ترشح هورمون های بصورت نامتعادل باشد. پس افرادیکه استعداد چاقی دارند لزوما چاق نیستند اگر رژیم مناسب و فعالیت بدنی کافی نداشته باشند دچار اضافه وزن می شوند.
در یک حالت دیگر هم وجود دارد که افراد خانواده چاق هستند، این زمانی است که عادات غذایی آن خانواده نادرست باشد.چون معمولا عادات غذایی خانواده شبیه هم است پس اگر آن خانواده مثلا بطور متناوب از فست فود استفاده کنند دچار اضافه وزن می شوند.
درنتیجه همه افراد باید باید مراقب وضعیت غذایی خود برای زندگی سالمتر باشند.
⚘⚘⚘
#taghzie #chaghi #laghari #rezhim #ghaza #khanevade #gen #genetic #ersi #varzesh #tanasob #heikal
#غذا #تغذیه #رژیم #چاقی #لاغری #خانواده #ژنتیکی #ژن #هیکل #ورزش #تناسب #زیبایی #سلامتی
nutritionclub1

😜😜😜
با توجه به روند زندگی،امروزه بیشتر افراد درگیر معضل چاقی هستند از کودکان گرفته تا زنان و جوانان و سالمندان. و همانطور که میدانید چاقی سرآغازی است برای مشکلات سلامتی بعدی‌.
عوامل مختلفی باعث چاقی می شود و جدید ترین سوالی که امروزه مطرح می شود این است که آیا واقعا چاقی ارتباطی با ژن دارد یا نه؟ بسیار خب پاسخ این است:بله،البته.
این به این معنی نیست که اگر پدر و مادر چاق باشد بچه نیز حتما چاق است بلکه یعنی این بچه استعداد چاقی دارد.
ممکن است این استعداد چاقی بخاطر ژن هایی باشد که باعث اختلالات غذایی و مشکلات سوخت و سوز یا ترشح هورمون های بصورت نامتعادل باشد. پس افرادیکه استعداد چاقی دارند لزوما چاق نیستند اگر رژیم مناسب و فعالیت بدنی کافی نداشته باشند دچار اضافه وزن می شوند.
در یک حالت دیگر هم وجود دارد که افراد خانواده چاق هستند، این زمانی است که عادات غذایی آن خانواده نادرست باشد.چون معمولا عادات غذایی خانواده شبیه هم است پس اگر آن خانواده مثلا بطور متناوب از فست فود استفاده کنند دچار اضافه وزن می شوند.
درنتیجه همه افراد باید باید مراقب وضعیت غذایی خود برای زندگی سالمتر باشند.
⚘⚘⚘
#taghzie #chaghi #laghari #rezhim #ghaza #khanevade #gen #genetic #ersi #varzesh #tanasob #heikal
#غذا #تغذیه #رژیم #چاقی #لاغری #خانواده #ژنتیکی #ژن #هیکل #ورزش #تناسب #زیبایی #سلامتی

💬 1Normal

👗👗👗
سلام خوشگل خانوما و آقایون محترم.
فکر کنید دو هفته دیگر به عروسی دوستتان دعوت شده اید،درحالیکه کارت دعوت را بدست دارید و اهنگ موردعلاقه اتان را زمزمه میکنید به سراغ پرو کردن لباس موردنظرتان میروید و..... زیپ لباس بسته نمی شود و یا کت تان دکمه هایش بسته نمی شود.
خب حالا میخواهیم ببینم چگونه تا دو هفته دیگر مقدار وزن لازم را کم کنیم.پایین آوردن وزن کار خیلی آسانی نیست.شاید به سراغ قرص های لاغری بروید که علاوه بر عوارض زیادی که دارند بعد از اینکه مصرف قطع کردید وزنتان برمیگردد.ولی میتوانید در عوض تغییرات و کارهای دیگری بکنید از جمله:
👚ورزش کردن را آغاز کنید.میتوانید به باشگاه بروید و برنامه تمرین از مربی بگیرید یا در خانه ورزش کنید و برنامه آنلاین بگیرید.
👚استرستان را کاهش دهید. زمانیکه مضطرب هستید ناخودآگاه در بسیاری تمایل به خوردن افزایش پیدا میکند پس کاملا ریلکس باشید.
👚تغییرات کوچک داشته باشید. به جای آسانسور از پله استفاده کنید یا در زمان تماشا تلویزیون چند حرکت ورزشی انجام دهید.خلاصه به هر صورتی شده فعال باشید.
👚امید داشته باشید.ممکن است پس از چند روز نتیجه ای مشاهده نکنید ولی دلسرد نشوید و به برنامه ادامه دهید.مطمئنا بزودی تغییرات را میبینید.
👚به غذا هایی که میخورید توجه کنید.کالری ها را چک کنید و از غذای سالم استفاده کنید.مصرف سالاد و میوه را در برنامه اتان افزایش دهید.
👚آب بنوشید.هر روز به مقدار لازم آب بنوشید علاوه بر افزایش شادابی پوستتان باعث می شود که احساس سیری کنید و راحت تر وزن کم کنید.
👚ساعت ۷ تا ۸ صبح صبحانه سالم مصرف کنید.
👠👠👠
دوستان عزیزم به یاد داشته باشید که نتایج میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد اما با پشتکار میتوانید مطمئن باشید که این امر برای شما امکان پذیر است.
#taghzir #rezhim #chaghi #laghari #zibaei #heikal #tanasob #varzesh #mehmani #party #bashgah #ghaza #vazn #kaheshvazn
#تغذیه #رژیم #چاقی #لاغری #ورزش #صبحانه #زیبایی #غذا #هیکل #مهمانی #پارتی #تناسب #سلامتی
nutritionclub1

👗👗👗
سلام خوشگل خانوما و آقایون محترم.
فکر کنید دو هفته دیگر به عروسی دوستتان دعوت شده اید،درحالیکه کارت دعوت را بدست دارید و اهنگ موردعلاقه اتان را زمزمه میکنید به سراغ پرو کردن لباس موردنظرتان میروید و..... زیپ لباس بسته نمی شود و یا کت تان دکمه هایش بسته نمی شود.
خب حالا میخواهیم ببینم چگونه تا دو هفته دیگر مقدار وزن لازم را کم کنیم.پایین آوردن وزن کار خیلی آسانی نیست.شاید به سراغ قرص های لاغری بروید که علاوه بر عوارض زیادی که دارند بعد از اینکه مصرف قطع کردید وزنتان برمیگردد.ولی میتوانید در عوض تغییرات و کارهای دیگری بکنید از جمله:
👚ورزش کردن را آغاز کنید.میتوانید به باشگاه بروید و برنامه تمرین از مربی بگیرید یا در خانه ورزش کنید و برنامه آنلاین بگیرید.
👚استرستان را کاهش دهید. زمانیکه مضطرب هستید ناخودآگاه در بسیاری تمایل به خوردن افزایش پیدا میکند پس کاملا ریلکس باشید.
👚تغییرات کوچک داشته باشید. به جای آسانسور از پله استفاده کنید یا در زمان تماشا تلویزیون چند حرکت ورزشی انجام دهید.خلاصه به هر صورتی شده فعال باشید.
👚امید داشته باشید.ممکن است پس از چند روز نتیجه ای مشاهده نکنید ولی دلسرد نشوید و به برنامه ادامه دهید.مطمئنا بزودی تغییرات را میبینید.
👚به غذا هایی که میخورید توجه کنید.کالری ها را چک کنید و از غذای سالم استفاده کنید.مصرف سالاد و میوه را در برنامه اتان افزایش دهید.
👚آب بنوشید.هر روز به مقدار لازم آب بنوشید علاوه بر افزایش شادابی پوستتان باعث می شود که احساس سیری کنید و راحت تر وزن کم کنید.
👚ساعت ۷ تا ۸ صبح صبحانه سالم مصرف کنید.
👠👠👠
دوستان عزیزم به یاد داشته باشید که نتایج میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد اما با پشتکار میتوانید مطمئن باشید که این امر برای شما امکان پذیر است.
#taghzir #rezhim #chaghi #laghari #zibaei #heikal #tanasob #varzesh #mehmani #party #bashgah #ghaza #vazn #kaheshvazn
#تغذیه #رژیم #چاقی #لاغری #ورزش #صبحانه #زیبایی #غذا #هیکل #مهمانی #پارتی #تناسب #سلامتی

💬 0Normal

نکته روز :🔰قبل از تمرین قهوه مصرف کنید🔰 🔁چربی سوزی
🔁افزایش اکسیژن‌رسانی
🔁کاهش درد
🔁افزایش استقامت
🔁محافظت ماهیچه‌ای
🔁تقویت حافظه
🔁بالا رفتن سوخت و ساز

#Laghari #badaneziba #sport #men #women #nicebody #healthy #gym #skinny #workout #EatClean #NoExcuses #FitnessMotivation #GetFit #FitnessGoals #Cardio #Fitness #FitnessAddict #GirlsWhoLift 
#تناسب_اندام #مردانه #ورزش #تناسب #فیتنس #انگیزشی #بدن_زیبا #لاغری #باشگاه #زنانه
laghari.vip

نکته روز :🔰قبل از تمرین قهوه مصرف کنید🔰 🔁چربی سوزی
🔁افزایش اکسیژن‌رسانی
🔁کاهش درد
🔁افزایش استقامت
🔁محافظت ماهیچه‌ای
🔁تقویت حافظه
🔁بالا رفتن سوخت و ساز

#Laghari #badaneziba #sport #men #women #nicebody #healthy #gym #skinny #workout #EatClean #NoExcuses #FitnessMotivation #GetFit #FitnessGoals #Cardio #Fitness #FitnessAddict #GirlsWhoLift
#تناسب_اندام #مردانه #ورزش #تناسب #فیتنس #انگیزشی #بدن_زیبا #لاغری #باشگاه #زنانه

💬 0Normal

افرادی که مدت‌های زیادی از روز را پشت کامپیوتر برروی صندلی‌ها سپری می‌کنند بیشتر از سایر افراد شاغل در آستانه ابتلا به بیماری‌های ناشی از چاقی هستند به همین دلیل برای حفظ سلامت راهکار‌های زیر توصیه می‌شود.

تا حد امکان از نشستن پشت میز خودداری کنید، به جز زمانی که مجبور به نوشتن یا انجام یک کار تخصصی با تمرکز بالا هستید. بهترین راه برای لاغری تحرک بالا است به همین دلیل هرچه بیشتر راه بروید و ایستاده کار انجام دهید بیشتر می‌توانید کالری بسوزانید.

در انتخاب نوبت غذای اصلی و میان وعده‌ها دقت کنید، در میان وعده‌ها از خوردن شیرینی و خوراکی هایی، چون چیپس و بستنی اجتناب کنید.یکی از عادت‌های نادرست، اما رایج درمحل کار، پخش شیرینی و بستنی به مناسبت‌های مختلف است که می‌تواند سبب ابتلای کارکنان به دیابت و چاقی شود، درعوض شیرینی پخش میوه می‌تواند جایگزینی سالم و خوشمزه باشد.
اگر پس از خوردن ناهار، دچار احساس گرسنگی می‌شوید می‌توانید مقداری آجیل مصرف کنید.مصرف آب می‌تواند سبب کاهش وزن در افراد شود. سایر مواد نوشیدنی از جمله چای، قهوه و دمنوش‌ها نیز برای بدن مفید هستند، اما باید کم یا بدون شکر مصرف .
هر نیم ساعت یک بار از جای خود بلند شوید و اندکی راه بروید، به جای آسانسور از پله‌ها استفاده کنید، جلسه‌ها و سمینار‌ها را درفضای باز برگزار کنید و یا حتی در حال راه رفتن در پارک.
هر دو الی سه روز یک بار خود را وزن کنید، اگر وزن شما در حال افزایش باشد نیاز دارید به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
.
.
.
#لیپوست #پیکرتراشی #لاغری  #تناسب_اندام #چالش_لاغری #لیپوماتیک  #لاغری_موضعی #شکم #چاقی #لیپوساکشن
#کاهش_وزن #کاهش_سایز #پهلو
#liposat #laghari #liposuction #fatloss
لیپوست . liposat

افرادی که مدت‌های زیادی از روز را پشت کامپیوتر برروی صندلی‌ها سپری می‌کنند بیشتر از سایر افراد شاغل در آستانه ابتلا به بیماری‌های ناشی از چاقی هستند به همین دلیل برای حفظ سلامت راهکار‌های زیر توصیه می‌شود.

تا حد امکان از نشستن پشت میز خودداری کنید، به جز زمانی که مجبور به نوشتن یا انجام یک کار تخصصی با تمرکز بالا هستید. بهترین راه برای لاغری تحرک بالا است به همین دلیل هرچه بیشتر راه بروید و ایستاده کار انجام دهید بیشتر می‌توانید کالری بسوزانید.

در انتخاب نوبت غذای اصلی و میان وعده‌ها دقت کنید، در میان وعده‌ها از خوردن شیرینی و خوراکی هایی، چون چیپس و بستنی اجتناب کنید.یکی از عادت‌های نادرست، اما رایج درمحل کار، پخش شیرینی و بستنی به مناسبت‌های مختلف است که می‌تواند سبب ابتلای کارکنان به دیابت و چاقی شود، درعوض شیرینی پخش میوه می‌تواند جایگزینی سالم و خوشمزه باشد.
اگر پس از خوردن ناهار، دچار احساس گرسنگی می‌شوید می‌توانید مقداری آجیل مصرف کنید.مصرف آب می‌تواند سبب کاهش وزن در افراد شود. سایر مواد نوشیدنی از جمله چای، قهوه و دمنوش‌ها نیز برای بدن مفید هستند، اما باید کم یا بدون شکر مصرف .
هر نیم ساعت یک بار از جای خود بلند شوید و اندکی راه بروید، به جای آسانسور از پله‌ها استفاده کنید، جلسه‌ها و سمینار‌ها را درفضای باز برگزار کنید و یا حتی در حال راه رفتن در پارک.
هر دو الی سه روز یک بار خود را وزن کنید، اگر وزن شما در حال افزایش باشد نیاز دارید به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
.
.
.
#لیپوست #پیکرتراشی #لاغری  #تناسب_اندام #چالش_لاغری #لیپوماتیک #لاغری_موضعی #شکم #چاقی #لیپوساکشن
#کاهش_وزن #کاهش_سایز #پهلو
#liposat #laghari #liposuction #fatloss

💬 3Normal

همیشه یادمان باشد

روزهای سخت دوام نمی آورند👊

اما انسان های سخت چرا💪

اراده محکم به هر چیزی که بخواهد می رسد✌

هیچوقت تسلیم نشو

#Laghari #badaneziba #sport #men #women #nicebody #healthy #gym #skinny #workout #EatClean #NoExcuses #FitnessMotivation #GetFit #FitnessGoals #Cardio #Fitness #FitnessAddict #GirlsWhoLift 
#تناسب_اندام #مردانه #ورزش #تناسب #فیتنس #انگیزشی #بدن_زیبا #لاغری #باشگاه #زنانه
laghari.vip

همیشه یادمان باشد

روزهای سخت دوام نمی آورند👊

اما انسان های سخت چرا💪

اراده محکم به هر چیزی که بخواهد می رسد✌

هیچوقت تسلیم نشو

#Laghari #badaneziba #sport #men #women #nicebody #healthy #gym #skinny #workout #EatClean #NoExcuses #FitnessMotivation #GetFit #FitnessGoals #Cardio #Fitness #FitnessAddict #GirlsWhoLift
#تناسب_اندام #مردانه #ورزش #تناسب #فیتنس #انگیزشی #بدن_زیبا #لاغری #باشگاه #زنانه

💬 0Normal

تاثیر. پک لاغرى نيوشا .
.
خانم موتمى از اهواز
.
.
وقتى به مشاوران حرفه اى كمپانى نيوشا اعتماد ميكنى، نتايج به همين خوبى ميشن
.
.
‎راه ارتباطی تلگرام 🌱☕️🌱☕️ .
0913 871 8044 .
.
. ‎#نیوشانیک #ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness
#اردبيل#تبريز#عشق#رژيم#غذا#لباس#بوس#جنگل
نیوشا

تاثیر. پک لاغرى نيوشا .
.
خانم موتمى از اهواز
.
.
وقتى به مشاوران حرفه اى كمپانى نيوشا اعتماد ميكنى، نتايج به همين خوبى ميشن
.
.
‎راه ارتباطی تلگرام 🌱☕️🌱☕️ .
0913 871 8044 .
.
. ‎#نیوشانیک #ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness
#اردبيل#تبريز#عشق#رژيم#غذا#لباس#بوس#جنگل

💬 6Normal

‎راه ارتباطی تلگرام 🌱☕️🌱☕️ 0⃣9⃣1⃣3⃣3⃣7⃣0⃣7⃣2⃣1⃣4⃣ 🌱☕️🌱☕️
‎  #ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness
دمنوش نیوشا

‎راه ارتباطی تلگرام 🌱☕️🌱☕️ 0⃣9⃣1⃣3⃣3⃣7⃣0⃣7⃣2⃣1⃣4⃣ 🌱☕️🌱☕️
#ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness

💬 1Normal

پکیج لاغری مادران شیرده: 👈بدون اسیب به فرزند
👈بدون عوارض
👈تامین ویتامین ها و موادمعدنی و شیرافزا 👈جمع کردن پوست شل وافتاده بعداز بارداری
👈کاهش وزن وکاهش سایز اصولی
.
0912-349-53-87
.
.
مشاوره رایگان در دایرکت یا تلگرام👇
.
0912-349-53-87
.
.
‎#نیوشانیک #ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #باشگاه#فیتنس#دمنوش#fitness
نیوشا

پکیج لاغری مادران شیرده: 👈بدون اسیب به فرزند
👈بدون عوارض
👈تامین ویتامین ها و موادمعدنی و شیرافزا 👈جمع کردن پوست شل وافتاده بعداز بارداری
👈کاهش وزن وکاهش سایز اصولی
.
0912-349-53-87
.
.
مشاوره رایگان در دایرکت یا تلگرام👇
.
0912-349-53-87
.
.
#نیوشانیک #ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #باشگاه#فیتنس#دمنوش#fitness

💬 1Normal
At Mashhad, Iran

چهارشنبه ٩٦/٦/٢٩

سلااااام صبح همگي بخير
بالاخره بعد از يك روز طوفاني ، به نتايج خوبي رسيدم ،  باز با دو ليوان آب صبحگاهي ، سرخوشيِ عجيبي بهم دست داد . ديوانگي نيست ، توهم نيست ، يك حس هوشياريه كه داره نهادينه ميشه ، من جزء به جزء براتون گفتم ، مدل ساختم ، داستان گفتم ، اما باراكايي هاي قديم حسّش كردند ، تجربه ش كردند و هر حالي رو با قدرت هشياريشون تجربه كردند ، انگار چشم سومي هشيارو بيدار در درونم همه چيز رو كنترل ميكنه ، مديتيشن هاي روزهاي سه شنبه ، جويدن هاي تكنيكي و استراتژي هاي غذا خوردن ، همه از دست من خارج شده و كاملاً منظم ، به دور از در گيري هاي قديم نفس و ولع ، اتوماتيك وار مشغول كار هستند ...
چه خوشحالي خاصي تو اين پاكسازي وجود داره ، بدنم سم زدايي كرده ☺️ ريشه ي اعتياد ولع داره خشك ميشه 
اما براي يك معتاد هميشه زنگ خطر وجود داره ...
حالا بيشتر بايد مواظبش باشم 🤔

پ.ن ( پي نوشت ):
عكس  اينترنتي نيست 😀 جون كندم  تا بتونم چشم و دهنم رو تركيب كنم تا نشون بدم چي داخل معده م رخ ميده 😂... راستي  الان سوار ماشين شدم  كه برم دنبال كارهام ،  اتفاق شيرين و جذابي افتاده 😂😅 من بخاطر چاقي در بستن كمربند يك تقلب گنده ميكردم 
اعترااااااااااف :
كمربند رو كامل از همون سمت چپِ بالا از قسمت آويزش ، كامل باز ميكردم و يك سكه يا مقواي تا شده اونجا قرار ميدادم كه كمربند مثل فنر برنگرده سرجاش و خلاصه از ديدِ جناب پليس مثلاً من كمربندم هميشه بسته بود 😅
البته من آدم قانونمندي هستم و بستن كمربند رو بخاطر جناب پليس و جريمه ، واجب نميدونم ، اما خب چاااااقيه و هزار تقلب 😂😂😂😅 جونم براتون بگه امروز نه خبري از سكه بود و نه مقوا ، ماشين رفته بود كارواش و تخليه از اضافات ، مجبور شدم الكي يه امتحاني كنم كه ...
واااااااااي خداي من كمربندم بي هيچ تلاش اضافي بسته شد 😵♥️♥️♥️ ممنون  باراكا ، يعني من تاب اينهمه خوشحالي رو دارم⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ 😋
با اجازه فعلاً ما رفتيم دنبال زندگي ... روز همگي بخير
زندگي من به سبك باراكا

چهارشنبه ٩٦/٦/٢٩

سلااااام صبح همگي بخير
بالاخره بعد از يك روز طوفاني ، به نتايج خوبي رسيدم ، باز با دو ليوان آب صبحگاهي ، سرخوشيِ عجيبي بهم دست داد . ديوانگي نيست ، توهم نيست ، يك حس هوشياريه كه داره نهادينه ميشه ، من جزء به جزء براتون گفتم ، مدل ساختم ، داستان گفتم ، اما باراكايي هاي قديم حسّش كردند ، تجربه ش كردند و هر حالي رو با قدرت هشياريشون تجربه كردند ، انگار چشم سومي هشيارو بيدار در درونم همه چيز رو كنترل ميكنه ، مديتيشن هاي روزهاي سه شنبه ، جويدن هاي تكنيكي و استراتژي هاي غذا خوردن ، همه از دست من خارج شده و كاملاً منظم ، به دور از در گيري هاي قديم نفس و ولع ، اتوماتيك وار مشغول كار هستند ...
چه خوشحالي خاصي تو اين پاكسازي وجود داره ، بدنم سم زدايي كرده ☺️ ريشه ي اعتياد ولع داره خشك ميشه
اما براي يك معتاد هميشه زنگ خطر وجود داره ...
حالا بيشتر بايد مواظبش باشم 🤔

پ.ن ( پي نوشت ):
عكس اينترنتي نيست 😀 جون كندم تا بتونم چشم و دهنم رو تركيب كنم تا نشون بدم چي داخل معده م رخ ميده 😂... راستي الان سوار ماشين شدم كه برم دنبال كارهام ، اتفاق شيرين و جذابي افتاده 😂😅 من بخاطر چاقي در بستن كمربند يك تقلب گنده ميكردم
اعترااااااااااف :
كمربند رو كامل از همون سمت چپِ بالا از قسمت آويزش ، كامل باز ميكردم و يك سكه يا مقواي تا شده اونجا قرار ميدادم كه كمربند مثل فنر برنگرده سرجاش و خلاصه از ديدِ جناب پليس مثلاً من كمربندم هميشه بسته بود 😅
البته من آدم قانونمندي هستم و بستن كمربند رو بخاطر جناب پليس و جريمه ، واجب نميدونم ، اما خب چاااااقيه و هزار تقلب 😂😂😂😅 جونم براتون بگه امروز نه خبري از سكه بود و نه مقوا ، ماشين رفته بود كارواش و تخليه از اضافات ، مجبور شدم الكي يه امتحاني كنم كه ...
واااااااااي خداي من كمربندم بي هيچ تلاش اضافي بسته شد 😵♥️♥️♥️ ممنون باراكا ، يعني من تاب اينهمه خوشحالي رو دارم⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ 😋
با اجازه فعلاً ما رفتيم دنبال زندگي ... روز همگي بخير

💬 8Ludwig

----> ادامه ي پست قبلي
〰〰〰〰〰〰〰 ديدي دي دين 
ديدي دي دين ...
😳😵😲🎼🎹🎶🎵
همچنان بتهوون نواخته ميشد ...
وحشت زده ، بدون اينكه خودمو  وزن كنم ،  پامو از ترازو برداشتم و گيج و منگ به آشپزخانه رفتم .
صبحانه ي امروز وعده اي ابداعي بود كه به اتفاق همسرم ميل كرديم ، جرات نميكردم كوچكترين حرفي در مورد آنچه بر من گذشته بود باز گو كنم ...
من از صبحانه لذت زيادي بردم و جناب همسر چيز خاصي نگفت ☺️
نخود هاي آب پز شده و سرخ شده در روغن كنجد + يك عدد تخم مرغ را روي آن شكستم + گوجه كيلاسي + نمك ، فلفل ، كنجد سياه بوداده و كنجد سفيد ، ريحان ، نان سنگگ ، ليمو ترش و (سُس  سير و فلفل كيمبال) ... صبحانه كه تموم شد ، وضعيت من هنوز ادامه داشت اما داشت شكلش عوض ميشد 😖
زندگي من به سبك باراكا

----> ادامه ي پست قبلي
〰〰〰〰〰〰〰 ديدي دي دين
ديدي دي دين ...
😳😵😲🎼🎹🎶🎵
همچنان بتهوون نواخته ميشد ...
وحشت زده ، بدون اينكه خودمو وزن كنم ، پامو از ترازو برداشتم و گيج و منگ به آشپزخانه رفتم .
صبحانه ي امروز وعده اي ابداعي بود كه به اتفاق همسرم ميل كرديم ، جرات نميكردم كوچكترين حرفي در مورد آنچه بر من گذشته بود باز گو كنم ...
من از صبحانه لذت زيادي بردم و جناب همسر چيز خاصي نگفت ☺️
نخود هاي آب پز شده و سرخ شده در روغن كنجد + يك عدد تخم مرغ را روي آن شكستم + گوجه كيلاسي + نمك ، فلفل ، كنجد سياه بوداده و كنجد سفيد ، ريحان ، نان سنگگ ، ليمو ترش و (سُس سير و فلفل كيمبال) ... صبحانه كه تموم شد ، وضعيت من هنوز ادامه داشت اما داشت شكلش عوض ميشد 😖

💬 10Normal

سه شنبه  ٩٦/٦/٢٨

سه هفته از  برنامه ي درمان چاقي من ميگذره و وارد هفته ي چهارم شدم . همه چيز عالي بود تا امروز ... حس عجيبي  دارم ، بدنم امروز صبح از درون تغييري كرده ،  اين درست از زماني شروع شد كه اول صبح به عادت اين مدت ، دو ليوان آب صبحگاهي رو نوشيدم ، انگار چيزي داخل معده ي من وول ميزد ... جلوي آينه رفتم  دستم رو  روي شكمم گذاشتم و تا محدوده ي معده  لمس كردم ، چيز خاصي حس نميشد ،  ولي به كشف جديد تري پي بردم ، بطرز شگفت انگيزي  ريزش چربي هاي بالا تنه  و شكمم رو حس ميكردم ، يك آن به مغزم خطور كرد روي ترازو برم  شايد وزن بيشتري كم كرده باشم ، انگار دو تا سر پيدا كردم  و دو تا مغز ( انعكاس صداهاي عجيبي داخل تنم شنيده ميشد ) سمفوني شماره ي ٤٠ موزارت 😳  انعكاس ِ تِمِ شادِ كودكانه اي از  داخل بدنم به گوش مي رسيد . خواب نبودم ، كاملاً هوشيار بودم  و سرخوش ، به سرعت دنبال ترازو رفتم ، به محض گذاشتن پاي اول روي ترازو ، درونم انفجار عجيبي رخ داد 😱😲😵 سمفوني شماره ي ٥ بتهوون 😰 من موسيقي دان نيستم اما گوشِ همه ي ما با اين نواها آشناست ، ميگيد نه ؟! باورتون نميشه شما اينها رو شنيده باشيد ؟! گوشي دستتونه يا پاي پي سي كامپيوتر هستيد كه داريد اين رو ميخونيد ، يه سرچ كوچولو داخل گوگل بزنيد و لطفاً هر دو موسيقي رو گوش كنيد ، بعد لطفاً دقيقه اي خودتون رو با حال هر دو لحظه ي من مقايسه كنيد تا بقيه شو براتون بگم كه چه بلايي سرم اومده ... لطفاً اگه همراهي ميكنيد ؛ برام بنويسيد آيا متوجه ي اين موسيقي ها و تفاوتشون شديد يا نه ... حال خوبي ندارم 😩
زندگي من به سبك باراكا

سه شنبه ٩٦/٦/٢٨

سه هفته از برنامه ي درمان چاقي من ميگذره و وارد هفته ي چهارم شدم . همه چيز عالي بود تا امروز ... حس عجيبي دارم ، بدنم امروز صبح از درون تغييري كرده ، اين درست از زماني شروع شد كه اول صبح به عادت اين مدت ، دو ليوان آب صبحگاهي رو نوشيدم ، انگار چيزي داخل معده ي من وول ميزد ... جلوي آينه رفتم دستم رو روي شكمم گذاشتم و تا محدوده ي معده لمس كردم ، چيز خاصي حس نميشد ، ولي به كشف جديد تري پي بردم ، بطرز شگفت انگيزي ريزش چربي هاي بالا تنه و شكمم رو حس ميكردم ، يك آن به مغزم خطور كرد روي ترازو برم شايد وزن بيشتري كم كرده باشم ، انگار دو تا سر پيدا كردم و دو تا مغز ( انعكاس صداهاي عجيبي داخل تنم شنيده ميشد ) سمفوني شماره ي ٤٠ موزارت 😳 انعكاس ِ تِمِ شادِ كودكانه اي از داخل بدنم به گوش مي رسيد . خواب نبودم ، كاملاً هوشيار بودم و سرخوش ، به سرعت دنبال ترازو رفتم ، به محض گذاشتن پاي اول روي ترازو ، درونم انفجار عجيبي رخ داد 😱😲😵 سمفوني شماره ي ٥ بتهوون 😰 من موسيقي دان نيستم اما گوشِ همه ي ما با اين نواها آشناست ، ميگيد نه ؟! باورتون نميشه شما اينها رو شنيده باشيد ؟! گوشي دستتونه يا پاي پي سي كامپيوتر هستيد كه داريد اين رو ميخونيد ، يه سرچ كوچولو داخل گوگل بزنيد و لطفاً هر دو موسيقي رو گوش كنيد ، بعد لطفاً دقيقه اي خودتون رو با حال هر دو لحظه ي من مقايسه كنيد تا بقيه شو براتون بگم كه چه بلايي سرم اومده ... لطفاً اگه همراهي ميكنيد ؛ برام بنويسيد آيا متوجه ي اين موسيقي ها و تفاوتشون شديد يا نه ... حال خوبي ندارم 😩

💬 8Normal

کاهش وزن امری تدریجی است 
شروع ،صبر و مداومت، لاغرشدن 
ما یک شبه چاق نشدیم پس اضافه وزن یک شبه از بین نمیره

با هم آروم آروم لاغرو سلامت ميشيم 👊👊.
.
.
.
.
‎راه ارتباطی تلگرام 🌱☕️🌱☕️ 0⃣9⃣1⃣3⃣3⃣7⃣0⃣7⃣2⃣1⃣4⃣ 🌱☕️🌱☕️
‎  #ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness
دمنوش نیوشا

کاهش وزن امری تدریجی است
شروع ،صبر و مداومت، لاغرشدن
ما یک شبه چاق نشدیم پس اضافه وزن یک شبه از بین نمیره

با هم آروم آروم لاغرو سلامت ميشيم 👊👊.
.
.
.
.
‎راه ارتباطی تلگرام 🌱☕️🌱☕️ 0⃣9⃣1⃣3⃣3⃣7⃣0⃣7⃣2⃣1⃣4⃣ 🌱☕️🌱☕️
#ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness

💬 5Normal

صندلی ماساژور با بهترین متد طراحی روز اروپا
فوق العاده شیک و کمجا برای راحتی مشتریان عزیز
فروش فوق العاده مارو با بهترین شرایط پرداختی از دست ندهید.
02177971680
09121994733
#صندلي#مبل#فروش#فروشگاه#ويژه#آيرست#ماساژور#ماساژ#لاغري#زيبايي#سلامت#ورزش#ريلكس#آرامش#لاكچري#shopping#irest#sandali#chair#mobl#luxury#zibaie#laghari#salamati#relax#massage#store#sale
bestmassageshop

صندلی ماساژور با بهترین متد طراحی روز اروپا
فوق العاده شیک و کمجا برای راحتی مشتریان عزیز
فروش فوق العاده مارو با بهترین شرایط پرداختی از دست ندهید.
02177971680
09121994733
#صندلي#مبل#فروش#فروشگاه#ويژه#آيرست#ماساژور#ماساژ#لاغري#زيبايي#سلامت#ورزش#ريلكس#آرامش#لاكچري#shopping#irest#sandali#chair#mobl#luxury#zibaie#laghari#salamati#relax#massage#store#sale

💬 2Normal
At Valiasr Street

.
🔴دمنوش های مناسب برای چربی سوزی و کاهش وزن . .......... .
.
🔵1دمنوش آلوئه ورا و چای سبز و عسل ☕کاهش وزن، حفظ شادابی پوست، حفظ فرم صورت حین کاهش وزن
.
🔵2 دمنوش سبز و به لیمو ☕کاهش اشتهاي عصبي و کاهش وزن
.
🔵3دمنوش نعناع فلفلی ☕کاهش اشتها، کاهش نفخ و ورم معده و روده
.
🔵4 دمنوش بلوبری
☕چربی سوزی و صاف شدن چربی شکم و پهلو
.
🔵5دمنوش ميكس بري
☕چربی سوز و کاهش سلولیت شکم و پهلو
.
🔶که اینها به صورت کیسه چای (تی بگ) آماده هستن ،
.
فقط نیم ساعت پیاده روی لازم دارید + مصرف مرتب دمنوش ها = یک لاغری خوشمزه😋
.
برای اطلاعات بیشتر راجع به این دمنوش های چربی سوز تلگرام پیام بدید.
.
Telegram:09226582124
.
🔶 سوپر پکیج های ویژه .
🔶 دمنوش های خوش عطر و طعم
.
🔷 برگرفته از گیاهان طبیعی
.
🔶 موثر در حفظ سلامت
.
🔷 شادابی پوست
.
🔶 کاهش چربی های شکم و پهلو و ران و بازوها😍😍😍💪
.
میزان کاهش وزن با پک های لاغری
.
🔻با پکیج 60 روزه 6 تا 10.5 کیلو
.
🔻با پکیج 80 روزه 9 تا 12 کیلو
.
🔻با پکیج 100 روزه 12 تا 15 کیلو
.
.
⬜ کاهش سایز و کاهش وزن همزمان
.
⬜ چربی سوزی کامل شکم و پهلو
.
⬜ کاهش اشتها
.
⬜ افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن
.
⬜ حفظ فرم صورت و جمع شدن پوست شل
.
telegram: 09226582124
.
.
.
#نکات_رژیمی#رژیم#رژیم_لاغری #دخترونه#چربیسوزی#چربیسوزی #دمنوش#نیوشا#لاغری #کاهش_وزن#کاهش_اشتها#تهران #کرج#مشهد#اصفهان#دخترانه #بلوبری#میکس_بری#نعناع_فلفلی #لباس#شال#مانتو#زنان #پیج_اصلی_نیوا #راز_لاغری #دمنوش_نیوشا#اشپزی 
#laghari#damnoosh#newsha #newshanikofficial
چگونه لاغر شویم ؟؟

.
🔴دمنوش های مناسب برای چربی سوزی و کاهش وزن . .......... .
.
🔵1دمنوش آلوئه ورا و چای سبز و عسل ☕کاهش وزن، حفظ شادابی پوست، حفظ فرم صورت حین کاهش وزن
.
🔵2 دمنوش سبز و به لیمو ☕کاهش اشتهاي عصبي و کاهش وزن
.
🔵3دمنوش نعناع فلفلی ☕کاهش اشتها، کاهش نفخ و ورم معده و روده
.
🔵4 دمنوش بلوبری
☕چربی سوزی و صاف شدن چربی شکم و پهلو
.
🔵5دمنوش ميكس بري
☕چربی سوز و کاهش سلولیت شکم و پهلو
.
🔶که اینها به صورت کیسه چای (تی بگ) آماده هستن ،
.
فقط نیم ساعت پیاده روی لازم دارید + مصرف مرتب دمنوش ها = یک لاغری خوشمزه😋
.
برای اطلاعات بیشتر راجع به این دمنوش های چربی سوز تلگرام پیام بدید.
.
Telegram:09226582124
.
🔶 سوپر پکیج های ویژه .
🔶 دمنوش های خوش عطر و طعم
.
🔷 برگرفته از گیاهان طبیعی
.
🔶 موثر در حفظ سلامت
.
🔷 شادابی پوست
.
🔶 کاهش چربی های شکم و پهلو و ران و بازوها😍😍😍💪
.
میزان کاهش وزن با پک های لاغری
.
🔻با پکیج 60 روزه 6 تا 10.5 کیلو
.
🔻با پکیج 80 روزه 9 تا 12 کیلو
.
🔻با پکیج 100 روزه 12 تا 15 کیلو
.
.
⬜ کاهش سایز و کاهش وزن همزمان
.
⬜ چربی سوزی کامل شکم و پهلو
.
⬜ کاهش اشتها
.
⬜ افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن
.
⬜ حفظ فرم صورت و جمع شدن پوست شل
.
telegram: 09226582124
.
.
.
#نکات_رژیمی#رژیم#رژیم_لاغری #دخترونه#چربیسوزی#چربیسوزی #دمنوش#نیوشا#لاغری #کاهش_وزن#کاهش_اشتها#تهران #کرج#مشهد#اصفهان#دخترانه #بلوبری#میکس_بری#نعناع_فلفلی #لباس#شال#مانتو#زنان #پیج_اصلی_نیوا #راز_لاغری #دمنوش_نیوشا#اشپزی
#laghari#damnoosh#newsha #newshanikofficial

💬 1Normal

سلاااام
چه خبرا😉😉
صبحانه اسنک گوشت هرکدوم دویست کالری.
ازاونجایی که بعضیها😕😕اعصاب نمیزارن واسه آدم یک لیوان هم گل گاوزبون😕😕آخه چرابعضیهااینقدررومخن؟؟اصلازاده شدن واسه رومخ بودن.بزنی لهشون کنییییی👊👊👊😂😂
راستی چرااسم گل گاو زبون ,گل گاو زبونه؟؟
# Neda:
#28rooz#28rooz80#28roozkaraj#لاغری#چالش_لاغری#من_میتوانم#من_متعهدم#لاغری_با_موبایل#چالش_سی_روز_دیسیپلین#لایف_استایل#تغییر_سبک_زندگی#تغییر_لایف_استایل#رژیم#خانمها#ورزش#سلامتی#فیتشو#چالش_آهسته_تا_همیشه#تغذیه_سالم#لاغری_به_سبک_ندا#neda#karafs.app#کرفس#neda#28rooz1#28rooz95#28rooz96#laghari#کاهش_چربی#کاهش_سایز#کرفس_کالری_شمار
عشق شکلات🍫🍫🍬🍬

سلاااام
چه خبرا😉😉
صبحانه اسنک گوشت هرکدوم دویست کالری.
ازاونجایی که بعضیها😕😕اعصاب نمیزارن واسه آدم یک لیوان هم گل گاوزبون😕😕آخه چرابعضیهااینقدررومخن؟؟اصلازاده شدن واسه رومخ بودن.بزنی لهشون کنییییی👊👊👊😂😂
راستی چرااسم گل گاو زبون ,گل گاو زبونه؟؟
# Neda:
#28rooz#28rooz80#28roozkaraj#لاغری#چالش_لاغری#من_میتوانم#من_متعهدم#لاغری_با_موبایل#چالش_سی_روز_دیسیپلین#لایف_استایل#تغییر_سبک_زندگی#تغییر_لایف_استایل#رژیم#خانمها#ورزش#سلامتی#فیتشو#چالش_آهسته_تا_همیشه#تغذیه_سالم#لاغری_به_سبک_ندا#neda#karafs.app#کرفس#neda#28rooz1#28rooz95#28rooz96#laghari#کاهش_چربی#کاهش_سایز#کرفس_کالری_شمار

💬 2Normal

“لازم نيست براي تغيير منتظر اتفاقات بزرگ باشيم؛ تغيير، مى تونه از يه چيز ساده شروع…” .
.
.
.
.
‎راه ارتباطی تلگرام 🌱☕️🌱☕️ 0⃣9⃣1⃣3⃣3⃣7⃣0⃣7⃣2⃣1⃣4⃣ 🌱☕️🌱☕️
‎  #ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness
دمنوش نیوشا

“لازم نيست براي تغيير منتظر اتفاقات بزرگ باشيم؛ تغيير، مى تونه از يه چيز ساده شروع…” .
.
.
.
.
‎راه ارتباطی تلگرام 🌱☕️🌱☕️ 0⃣9⃣1⃣3⃣3⃣7⃣0⃣7⃣2⃣1⃣4⃣ 🌱☕️🌱☕️
#ورزش #سلامت #سلامتی #ایران #اصفهان #اهواز #لاغری #تندرستی #laghari #heal #health #diet #dietfood #fitness

💬 1Normal

ظاهری متناسب و خوش اندام را 
با استفاده از پیشرفته ترین دستگاه های روز دنیا به خود هدیه دهید.😊💪🏻 لاغری موضعی
 با دستگاه کرایو لیپولیز 
در کلینیک تخصصی رژیم درمانی
 با ۸۴% تخفیف واقعی  و پرداخت تنها ۴۹۰۰۰ تومان
 به جای ۳۰۰۰۰۰ تومان

یکی از امن‌ترین و بی خطر‌ترین روش‌های آب کردن چربی‌هاست.

تنها روش برگشت ناپذیر بدون جراحی برای درمان چاقی

تحت نظر متخصص

با مجوز از وزارت بهداشت و درمان
برای کسب اطلاعات بیشتر به وبسایت تخفیف بازان مراجعه کنید.
#تخفیف_بازان #تخفیف_شیراز #لاغری #تناسب_اندام #زیبایی #کلینیک_لاغری #شیراز #شیرازیا
#takhfifbazan #takhfifshiraz #laghari
تخفیف بازان

ظاهری متناسب و خوش اندام را
با استفاده از پیشرفته ترین دستگاه های روز دنیا به خود هدیه دهید.😊💪🏻 لاغری موضعی
با دستگاه کرایو لیپولیز
در کلینیک تخصصی رژیم درمانی
با ۸۴% تخفیف واقعی و پرداخت تنها ۴۹۰۰۰ تومان
به جای ۳۰۰۰۰۰ تومان

یکی از امن‌ترین و بی خطر‌ترین روش‌های آب کردن چربی‌هاست.

تنها روش برگشت ناپذیر بدون جراحی برای درمان چاقی

تحت نظر متخصص

با مجوز از وزارت بهداشت و درمان
برای کسب اطلاعات بیشتر به وبسایت تخفیف بازان مراجعه کنید.
#تخفیف_بازان #تخفیف_شیراز #لاغری #تناسب_اندام #زیبایی #کلینیک_لاغری #شیراز #شیرازیا
#takhfifbazan #takhfifshiraz #laghari

💬 4Normal

next